別輕忽！台灣人腸胃力偏弱　需適時補充優酪乳

記者李瑞成、鄭遠龍／台北報導

台灣人腸胃健康亮紅燈，根據調查，有85%的區域腸胃問題呈現中高風險，其中腸胃力明顯偏弱的前3名分別是基隆市、新竹縣還有新北市，造成這現象的因素，最主要是三餐不正常、飲食不健康，專家建議，要適時補充好菌，來保健腸胃！

▲5月29日是全國腸胃健康日。

529腸胃健康日即將到來，台灣乳酸菌協會與兩大基金會合作，公布台灣腸胃健康地圖，顯示台灣本島有將近85%的區域，呈現中高度與高度警示，其中，腸胃力最弱的前3名，分別是基隆市、新竹縣還有新北市。

▲各縣市腸胃力排名。

乳酸菌協會榮譽理事長蔡英傑說：「20到45歲是工作人口，其中有很多人是在通勤，而通勤壓力讓他早上太趕，沒有吃早餐沒有時間排便。」

▲現代人工作壓力大。

其實會發生這樣的情況，飲食習慣與工作壓力是主要的因素，有些人三餐不規律，有些人則是吃得不健康。

民眾說：「當時工作生活壓力太大，然後飲食不正常，所以導致我自己有上廁所不順的狀況」、「有時候超過一週也沒有上廁所！」

▲為了腸胃健康，必須補充好菌。

想要改變現狀，除了改變飲食調適工作心情，適時補充好菌也是相當必要的，專家提出補充好菌三首選的原則，建議大家補充能通過胃酸膽酸考驗的菌種，最好是能降低像胃幽門螺旋桿菌，而且通過國家健康食品認證的優酪乳或好菌來保護胃腸！