洪仲清／愛一個人怎麼可能永遠不讓他失望

圖、文／洪仲清

她強調，只是要問一個問題，她不需要做心理治療。她說，她真的很怕她男朋友不高興，怕她被嫌棄，怎麼辦？

我問，可以舉例嗎？通常男朋友怎麼嫌棄她？

她的回答毫不猶豫，是眼神，他的眼神好像感覺很討厭她的樣子。

我問，她有跟男友確認嗎？

她說，有，男友說他要想事情，希望她不要一直講話，不是嫌棄她。可是，她非常確定那就是嫌棄。然後，男朋友就會說她，想太多！

我稍微用開玩笑的口吻說，不對，她男朋友說錯了，她應該是想太少。她只想著「怕被嫌棄」這個想法，對這個想法很執著，沒辦法再多想其他的想法，是不是這樣？

她說，她這個人是這樣，只要認定一件事，就很難修改，或者重新設定。

我問，那照她這麼說，接下來的劇本就是，她不就是要等到被嫌棄到受不了，她或他就會提出分手？

她說，她就是常常這麼想。

我說，按照我的說法，這就是編故事高手。事情都還沒發生，她的心就會自動把一個清楚的劇本寫好，她的執著，恰巧讓她一直往她不想要的方向走。男朋友想清靜，她就想成嫌棄，然後用自己下的結論，來困擾自己，來給關係壓力，用想像來生活，沒辦法看清眼前的男友。

她的表情不太好看，我想了一下，我不了解她，也沒看過她的男友，我講這一大串，好像也開始在編我的故事了。呼吸…，放鬆…，再退回來講。

我說，其實，愛一個人，怎麼可能永遠不讓他失望？像她碰到的議題，就可能是情人之間相處的距離問題，有些情人希望在一起能保有自己的空間，有些情人則喜歡黏在一起，隨時都要看見。像我認識一位朋友，覺得男友想獨處，就是不夠愛她，其他的講法都是藉口。她的心也編了一個故事，這個故事讓她的關係充滿了衝突，又化不開來。

所以，簡單一點講，她可以學著獨處，學著讓自己開心，學習愛一個人，也保有自己的空間。靠一個人太近，不小心傷到彼此，都是難免的事，這時候，拉開距離是一種很簡單的動作，讓傷害不要累積。因為怕被嫌棄，因為不安全感怕關係破局，所以想要用形體上的靠近，來安慰自己，彼此的心也很靠近，這也是一個自己編給自己聽的故事。

我說，抱歉，我給不了什麼好的答案。在對雙方了解不深的情況下，我只能一直編我的故事，越編越多，也不知道合不合事實。祝福她，在獨處中發現，原來可以不用編故事來讓自己煩躁，享受當下照顧自己的平靜，也可以很自在，也可以成為關係的養分。

本文獲授權轉載自【洪仲清臨床心理師】，原文出處