▲圖／攝影者greg westfall, Flickr CC License
文／煎蛋
嫉妒是一種感覺，但是沒有它我們可能會更好。當我發現我有點嫉妒，我會想趕走這種嫉妒感。同樣當我發現有人嫉妒我，我也想要消除這種現象。跡象表明朋友嫉妒你可以讓問題變得很嚴重，這裡我會講到其中的一些跡象。很多時候朋友的嫉妒會讓你覺得很可怕。然而，正如我們即將看到的，這裡有一個簡單快捷的方法去解決這個問題，事實上，可能會讓你們友誼的小船更加穩固。
生活中，談戀愛的時候吃醋會讓人很桑心。你們不在一起的每天每刻，就是被問「你在哪裡？」、「你跟誰在一起？」。你跟朋友在一起的時候就說「我和你一起去」。伴侶所有的吃醋現象（其實是控制慾）會讓你抓狂。但是如果發生在朋友之間呢？地球人都知道，當朋友也這樣的時候我們同樣會瘋掉的。而嫉妒的表現是不一樣的，它可以讓我們有同樣的感覺，也是很可怕的。接下來會講到很能展現朋友嫉妒的跡象，這樣你就可以更好的確定你和你的小伙伴之間是否存在妒忌的問題。這裡有11個朋友妒忌你的現象，以及解決問題的方法。
1. 他們說這是「不公平」
如果你有些你朋友沒有的東西時，他們會不會經常說怎麼這麼不公平？比如工作，男女朋友，或者物質的東西例如一輛漂亮的汽車。 Suzanne Degges-White在《今日心理學》上討論過妒忌的概念，關註一下你是否注意到人們經常引用這種「不公平」的一個模式。那些多次使用這個術語的人通常把他們不能成功而朋友卻可以成功的原因歸咎於外部環境（例如，他們來自一個底層家庭,他們沒有天生的吸引力，等等）。
2. 他們總是過度競爭
比賽：適當的競爭是件好事，但是過度競爭就可以很好的看出你朋友不成熟。網路上曾提到，過度的競爭不僅伴隨嫉妒，它也可以顯示出你們的友誼是有毒的。
3. 他們同樣充滿負能量
你跟朋友說你升職啦，但是莫名其妙你感覺到他並沒有衷心為你感到開心。這怎麼可能呢？根據UDemy在線教育博客可以看出，很多時候妒忌你的人會採取這種方式，像這句話說的那樣「這怎麼看都不像有人升職了」，朝你潑冷水。當心那些負能量，然後把他作為一個提示。
4. 他們需要搶你風頭
好吧，在這個基礎上我們舉第二個例子。如果你正在面對那個嫉妒的小伙伴，他們很可能用剛剛我們談到的負能量攻擊你，然後他們可能轉換到評論那裡去搶你的風頭。根據MadameNoire.com這個網站，嫉妒的朋友經常提到你已經實現的或者得到的，然後炫耀說他們如何得到更大的、更好的成就。
5. 他們非常缺乏安全感
在每個妒忌的人背後可能只是一些自己的不安全感。你的朋友是沒有安全感的類型嗎？心理學博士Scott Bea在赫芬頓郵報談及嫉妒，指出那些熟悉自己就以及自尊心很強的人很少嫉妒周邊的人。相反的，如果你留心關註一下那些不了解自己的人，你會發現他們更可能是內心的嫉妒。
6. 他們每次都讓你失望
假設你選擇跟丈夫去度假而把孩紙留在家裡給奶奶照顧。你朋友會讓你因為你把孩子留在家而感到愧疚，而不是為你得到很需要的自由時間感到興奮。他們可能會說諸如此類的話，「那個假期聽起來很好，但是如果我是你，我肯定會帶上我兒子的。」據變化和福祉的演講者和頭腦的52個小變化的作者，在她的網站www.sheerbalance.com寫關於這個話題的Brett Blumenthal所說，如果無論你做什麼你朋友都會這樣用沒有價值的話評論你的決定，這可能是另一個他們嫉妒你的跡象。
7. 他們好像迷戀權位
你的朋友很喜歡被邀請去盛宴嗎？他們是否經常需要走在潮流的尖端？那麼當你得到一些超越他們的東西時，他們會反常嗎？據赫芬頓郵報所說，地位和成功是引起嫉妒的最大因素。當談及到他如何轉換個人妒忌的感覺，Bea說出他的發洩方法，「就我個人而言，避開所有的成功和地位，我覺得有時候野心是被不安全感驅使的。謙虛或者淡化這些屬性有時候可以是一個指示（就是你很滿意你自己）。」
8. 當你報喜的時候，他們採取假行動
你有一些振奮人心的消息要告訴你的朋友，但是當你說出來的時候你馬上看到他們虛假的笑容。這不是一件千載難逢的事情，這種事情經常發生。據YogaAnonymous.com這個網站所說，傳播假幸福是朋友嫉妒的另一個跡象。這個發洩的方法說看上去是虛假可能成為他們感到他們自己妒忌的過激方式，而不是那個有好消息的寶寶。
9. 他們往往降低一切你完成的
完成很多事情嗎？對你朋友而言，無論什麼都是屁大點事。他們可能會喜歡這樣說「哦，你漲工資啦。當然我也是啦。大家今年都漲工資呢。」MadameNoire.com說，嫉妒的朋友會通過這種方法使大家的水平一致，從而使自己覺得好過一些。
10. 他們總是打擊你
你想要鼓勵你周圍的人，而不是打擊他們對吧？然而呢，據Blumenthal所說，嫉妒的朋友往往是後者。 Blumenthal說嫉妒的人可能會專注於告訴你為什麼你不能做某事，而不是告訴你為什麼你可以。
11. 他們一點都不支持你
據YogaAnonymous.com這個網站所說，朋友嫉妒你的最後一個鬼祟的跡像是他們不支持你。真的很需要一個傾訴的對象時，你都不能找到你的朋友嗎？這不僅僅是關乎他們對你目標的打擊，就像之前說的，這同樣是因為他們不支持你。發洩的方法說一個摯友希望你成功與幸福，同樣他們永遠在你身邊支持你。
如果你朋友完全符合這些跡象，你就應該考慮一下你應該做的就是離開了。根據UDemy博客所說，妒忌並不一定意味友誼的小船會翻倒。那麼問題來了，這就涉及到你應該對你朋友開心見誠的說你們之間的事情。 UDemy說把問題攤開來講，然後解釋為什麼這件事情讓你覺得很桑心，這是一個很好的解決方法。通過問題的曝光，你的朋友可能會反思之前的言行給你造成了困擾。
如果嫉妒朋友的跡像對你來說就像命中家庭，也許是時候採取行動了。只需要真誠對待他們，然後你就可以開始採取行動減少問題，自然而然，友誼的小船會更加平穩。
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