想越活越年輕?專家公開回到20歲秘技 | 生活 | 三立新聞網 SETN.COM

想越活越年輕?專家公開回到20歲秘技

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記者詹璇依、許智雄、陳儀潔/台北報導

全球進入高齡化,現代人不只要凍齡,更要逆齡,但怎麼樣越活越年輕,健康節目邀請專家公開回到20歲的祕招。

越活越年輕?回到20歲的錦囊妙計

▲樂活養生氣功專家李章智專家公開越活越年輕妙招。

電影情節一覺起來70歲的阿嬤,竟然回到20歲的外貌,可以越活越年輕恐怕是許多人的夢想,專家透露逆齡妙招和運動、飲食密不可分。

樂活養生氣功專家李章智:「我們其實可以用很簡單的東西,桿麵棍可以用來練功、按摩筋絡,每天拿這個桿麵棍,你就放在腳底搓腳底,刺激我們腳底的湧泉穴。」

越活越年輕?回到20歲的錦囊妙計

▲▼專家表示用桿麵棍可以練功、按摩筋絡。

越活越年輕?回到20歲的錦囊妙計

桿麵棍小兵立大功,氣功專家的小撇步,雙腳併攏半蹲以小道具帶動身體動作,達到活腰強腎,還有美女中醫師獨特的1分鐘經絡回春法,簡單拉拉手每天20次顧全身體五臟。

越活越年輕?回到20歲的錦囊妙計

▲美女中醫師也有獨特的1分鐘經絡回春法。

保健營養學會理事長王進崑:「挑對食物非常重要,很多朋友會問我甚麼食物可以回春,現在這季節秋冬之際,洛神花是大量生產的季節,你可以直接用熱水把它烹調,煮沸的洛神花汁就可以飲用。」

越活越年輕?回到20歲的錦囊妙計

▲適量洛神花茶有益健康。

秋冬進入洛神花盛產季節,營養專家不藏私,熬煮洛神花茶熱熱喝,適量飲用有助於降低血脂、膽固醇,也能讓皮膚保水、減少皺紋和凍齡拉近距離。(整理:實習編輯詹巧渝)  

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