一分鐘經絡回春法!每天拉拉手20次 顧全身體五臟 | 生活 | 三立新聞網 SETN.COM

一分鐘經絡回春法!每天拉拉手20次 顧全身體五臟

2016/11/29 22:18:00
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記者詹璇依、許智雄、陳儀潔/台北報導

全球進入高齡化,現代人不只要凍齡、更要逆齡,但怎麼樣越活越年輕,健康節目邀請專家,公開回到20歲的祕招。

電影情節、一覺起來70歲的阿嬤,竟然回到20歲的外貌,可以越活越年輕、恐怕是許多人的夢想,專家透露逆齡妙招,和運動、飲食密不可分。

越活越年輕? 回到20歲的錦囊妙計

樂活養生氣功專家李章智:「日常生活的小物,我們其實可以用很簡單的東西,桿麵棍可以用來練功按摩筋絡,每天拿這個桿麵棍,你就放在腳底搓腳底,刺激我們腳底的湧泉穴。」

越活越年輕? 回到20歲的錦囊妙計

桿麵棍小兵立大功,氣功專家的小撇步,雙腳併攏半蹲、以小道具帶動身體動作,達到活腰強腎,還有美女中醫師獨特的、一分鐘經絡回春法,簡單拉拉手、每天20次,顧全身體五臟。

保健營養學會理事長王進崑:「挑對食物非常重要,很多朋友會問我甚麼食物可以回春,現在這季節秋冬之際,洛神花是大量生產的季節,你可以直接用熱水把它烹調,煮沸的洛神花汁就可以飲用。」

越活越年輕? 回到20歲的錦囊妙計

秋冬進入洛神花、盛產季節,營養專家不藏私,熬煮洛神花茶熱熱喝,適量飲用,有助於降低血脂、膽固醇,也能讓皮膚保水減少皺紋,和凍齡拉近距離。 

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    李文儀 李文儀

    親愛的大家,又是周末了!(TGIF!!!!) 大家今晚有沒有甚麼計畫呢? 最近抽空看了金牌特務第二集,除了情節緊湊、笑點不斷,裡面的倫敦場景和英國腔,更令人彷彿跌入時光隧道,真的好懷念啊!!!(看得出來英國電影委員會,最近真的很努力,很多大片都有大笨鐘和倫敦眼的身影!) 我是個很愛看電影的人,除了能讓自己暫時超脫於現實之外,更期待從中獲得些省思!像是之前"我和我的冠軍女兒",就讓我在電影院中笑淚交織,一點都沒有坐了三個小時的無奈!大家有沒有些難忘的好電影,可以一起分享呢?文儀 ps:今晚我會代班54台1819,先跟大家報告一聲喔!感謝! #為了冠軍女兒跑了三家電影院 #印度人的幽默真的令人捧腹 #好想念英國好吃的Panini #先預祝大家周末愉快喔

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