只滑不留言？習慣臉書「潛水」容易讓人生更糟

生活中心／綜合報導

過度使用社群媒體對生活中的人際關係不好，其中，若習慣再在臉書「潛水」的話，有可能會讓人產生嫉妒感，進而讓自身人生變得更糟！哥本哈根大學（University of Copenhagen）就提出一份研究報告，提醒人們別花費太多時間使用社群媒體。

▲在臉書上潛水可能會讓人生更糟。（圖／攝影者Esther Vargas, Flickr CC License）

根據《TechNews》報導，過去潛水指的是只觀看網路討論區的文章與留言，不互動或參與回應。而研究指出，過度使用社群媒體瀏覽他人生活容易誘發「不切實際的社交對比（Unrealistic social comparisons）」，會導致人們產生嫉妒感及抑鬱的情緒，尤其在臉書「潛水」比在一般網路討論區來得更糟，因為臉書不像是討論區的陌生人，而是包含實際生活的朋友，會讓人更容易受到影響，有可能使人生變得更糟。

此份研究被刊登在網路心理學刊物《Cyberpsychology》上，除了建議使用者盡量減少使用社群媒體的機會外，也可以改善使用方法，例如多跟他人互動、交談，試圖回應他人文章，都可以促使正面的情緒發展。