經期前易怒又暴躁?醫師教三招改善 運動比吃藥還要好 | 生活 | 三立新聞網 SETN.COM

經期前易怒又暴躁?醫師教三招改善 運動比吃藥還要好

中央社 2017/03/19 16:49:00
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22歲女大生有嚴重經前症候群,月經來前易怒、暴躁。婦產科醫師表示,約2%女性有明顯經前症候群,除吃藥控制荷爾蒙,也可以靠運動、吃維他命B改善。

台北市立聯合醫院婦幼院區婦產科主任林姿吟收治一名22歲女大生。患者主訴從青春期開始,月經就很不規則,經常滴滴答答,尤其月經來前幾天情緒很容易被激怒、變得暴躁,月經來期間雙頰及下巴會長出爛痘。

林姿吟說,這些都是典型的經前症候群症狀,多數女性在經期前一週多少會有情緒低落、乳房漲痛、頭痛等症狀,這跟荷爾蒙波動有關,但些微不適不會影響生活。約有2%女性會演變成嚴重的經前症候群。

經前症候群讓女性在月經來臨前情緒會變得敏感、負面、低落,且易被激怒;生理上還經常伴隨乳房脹痛、頭痛等症狀,若另一半沒有察覺或體諒,很容易爆發口角,造成感情糾紛。

林姿吟表示,緩解經前症候群,可多運動,刺激讓人心情愉悅、興奮的多巴胺分泌;也可以補充綜合維他命,因含有維生素B6,可以鎮定神經,避免易怒。

有些患者會選擇吃避孕藥調整抑制雄性素的活性,降低皮脂腺過度分泌,改善因荷爾蒙不穩引起的青春痘問題。不過,林姿吟說,目前口服避孕藥種類很多,網路上提供資訊相當混亂,女性如需相關避孕資訊可上「避孕指引諮詢家」(http://www.8181.org.tw/)查詢。

林姿吟提醒,口服避孕藥並非每個人都適合吃,而且也不是每一種口服避孕藥都有改善春青痘及消水腫,加上口服避孕藥是醫師處方用藥,建議有需求的女性應直接尋求婦產科醫師協助,經專業評估後使用適合自己的避孕藥。

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