結實肌肉線條粉絲驚艷 楊一展最想要「農夫腿」 | 華流 | 三立新聞網 SETN.COM

結實肌肉線條粉絲驚艷 楊一展最想要「農夫腿」

2017/03/19 20:37:00
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娛樂中心/綜合報導

台視、三立週日偶像劇《我的愛情不平凡》楊一展首集大方展現結實有型的胸肌、腹肌線條,令許多粉絲驚艷不已,但他卻給自己的身材六十分,直說還需要再努力,而楊一展以李小龍為健身目標,最想加強腿部線條,特別愛結實強壯「農夫腿」;而吃素的他,從豆製品攝取營養成分,媽媽都會滷好一鍋滷味,讓他收工回家加熱一下便可吃,還有搭配水果,熱量攝取一天2000卡,讓楊一展不吃肉也能長肌肉。

《我的愛情不平凡》

即將在3月26日上檔的台視、三立週日偶像劇《我的愛情不平凡》,男主角楊一展飾演帥氣又有頭腦的臥底警察,在第一集其中一段是他脫掉上衣做體能訓練,拍攝前,楊一展在旁狂做伏地挺身,讓肌肉充氣、線條更明顯,這一脫露出精壯好身材,結實肌肉線條,讓現場工作人員大讚不已,而該段畫面預告曝光,讓許多粉絲大流口水並表示「這一身完美胸腹肌,好看到過分了」,雖然健美體魄獲得高度評價,但楊一展卻給自己及格而已,他解釋:「雖然現在身型很ok,但我打60分,因為我覺得我還有進步空間。」前些日子,他因為拍戲瘦了一點,立刻趕緊多吃並多練,希望讓身材維持在最好的狀態,雖然最近拍戲較忙碌,但楊一展已將運動成為生活的一部分,把握任何空檔時間不偷懶,努力訓練。

《我的愛情不平凡》

此外,楊一展也說自己以「李小龍」作為訓練目標,除了繼續加強胸、腹、背肌線條外,自己還想強化腿部肌肉,他覺得腿是人的第二顆心臟,所以要很強壯,他也認為男人就是要腿壯,要像種田得「農夫腿」那樣,小腿肌明顯,看起來結實穩重,不過,除了運動外,飲食也是幫助訓練的一環,雖然楊一展吃素,但透過豆製品、蛋獲得跟肉相同的營養成分,幫助鍛鍊,楊一展說:「自己沒有特別的菜單,我媽媽都會幫我滷好一鍋滷味,回家熱食即可吃,然後搭配香蕉、蘋果、豆漿、蛋、豆腐等,當然還有大量蔬菜,不會要求一定要吃多少,但一天卡路里攝取以2000大卡為主。」他還分享自己不會像以前一樣吃高蛋白補給品,他說:「那些是針對健美先生,要把肌肉變得又大又壯,我現在只求線條漂亮就好了。」接著,問到若有人找他拍寫真集,自己的尺度能到哪,楊一展笑說:「我會走健康取向,不會露點,因為我露點要幹嘛呀。」

《我的愛情不平凡》

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