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恢復神速!Ella產後勤運動 不做深蹲「怕腸子掉出來」

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娛樂中心/綜合報導

Ella(陳嘉樺)4月順利產下寶貝兒子「勁寶」,成為S.H.E中的第一位人母,昨(18)日適逢Ella的36歲生日,她同時也在臉書上宣布正式復工,不過令粉絲驚艷的是,雖然已升格當媽,卻還是保有纖細身材,她坦言,自己在做月子時就已經開始在做運動,但就怕做深蹲,還開玩笑地說「怕東西會掉出來!」讓眾人都笑翻了。

Ella,陳嘉樺,圖/臉書

▲Ella在臉書曬出開工照,恢復神速的身材也驚艷了不少粉絲。(圖/翻攝自Ella臉書)

Ella昨日上午在臉書曬出開工照,只見她梳起包子頭,身穿白色短上衣和牛仔短褲,露出了纖細四肢,還擺出一系列的俏皮姿勢,簡直就是青春無敵的美少女,也讓不少粉絲都驚呼「壽星媽媽身材恢復的真快」、「哪有這麼不科學的啦!生完立馬變回少女」。

對此,Ella也在昨日下午的直播公開產後神速恢復的秘密,她表示,懷孕過程中儘量別讓自己胖超過10公斤。Ella也強調,持續的運動是非常重要的,透露在產後45天就開始運動,不過她也開玩笑地說,只有「深蹲」不敢做,因為擔心自己的「大腸、小腸、膀胱會掉出來」。此外,她也叮嚀產婦要儘量減少醣類或是精緻澱粉類的食物,也建議能嘗試「輕斷食」的飲食法,只喝天然蔬果汁讓自己的腸胃能適度的休息。

Ella產後生日開工 老公臉書放閃送祝福

▲Ella也在直播中透露產後瘦身的祕訣。(圖/翻攝自ELLE Taiwan YouTube)

另外,Ella也建議自然產的產婦要乖乖坐月子,好好地躺在床上別一直下床走動或是一直看手機,因為她發現自己看東西變得模糊,要大家千萬別鐵齒不信邪。(整理:實習編輯林奇樺)

Ella臉書全文連結:https://goo.gl/Nssrmm

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