恢復神速！Ella產後勤運動　不做深蹲「怕腸子掉出來」

娛樂中心／綜合報導

Ella（陳嘉樺）4月順利產下寶貝兒子「勁寶」，成為S.H.E中的第一位人母，昨（18）日適逢Ella的36歲生日，她同時也在臉書上宣布正式復工，不過令粉絲驚艷的是，雖然已升格當媽，卻還是保有纖細身材，她坦言，自己在做月子時就已經開始在做運動，但就怕做深蹲，還開玩笑地說「怕東西會掉出來！」讓眾人都笑翻了。

▲Ella在臉書曬出開工照，恢復神速的身材也驚艷了不少粉絲。（圖／翻攝自Ella臉書）

Ella昨日上午在臉書曬出開工照，只見她梳起包子頭，身穿白色短上衣和牛仔短褲，露出了纖細四肢，還擺出一系列的俏皮姿勢，簡直就是青春無敵的美少女，也讓不少粉絲都驚呼「壽星媽媽身材恢復的真快」、「哪有這麼不科學的啦！生完立馬變回少女」。

對此，Ella也在昨日下午的直播公開產後神速恢復的秘密，她表示，懷孕過程中儘量別讓自己胖超過10公斤。Ella也強調，持續的運動是非常重要的，透露在產後45天就開始運動，不過她也開玩笑地說，只有「深蹲」不敢做，因為擔心自己的「大腸、小腸、膀胱會掉出來」。此外，她也叮嚀產婦要儘量減少醣類或是精緻澱粉類的食物，也建議能嘗試「輕斷食」的飲食法，只喝天然蔬果汁讓自己的腸胃能適度的休息。

▲Ella也在直播中透露產後瘦身的祕訣。（圖／翻攝自ELLE Taiwan YouTube）

另外，Ella也建議自然產的產婦要乖乖坐月子，好好地躺在床上別一直下床走動或是一直看手機，因為她發現自己看東西變得模糊，要大家千萬別鐵齒不信邪。（整理：實習編輯林奇樺）

Ella臉書全文連結：https://goo.gl/Nssrmm