氣溫降忌貿然起床 「保暖3寶」防中風 | 生活 | 三立新聞網 SETN.COM

氣溫降忌貿然起床 「保暖3寶」防中風

2018/01/09 16:21:00
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記者薛仁宏、翁郁雯/高雄報導

氣溫下降,一早起來先小心出被窩的溫差,國外研究只要氣溫下降一度,未來兩周心肌梗塞發作機率就會增加1.5%。中醫師說,長輩最好把毛帽、圍巾和外套放在床邊,隨時穿戴保暖,或是在被窩裡先按壓穴道,讓身體溫暖起來,避免溫差傷害,冬天喜歡洗熱水澡也要特別當心。

氣溫溜滑梯,民眾外出包緊緊,可別以為踏出家門,才要注意保暖,起床踏出被窩第一時間就要小心。

中醫醫院醫師黃宏庭:「大塊肌肉的部份,你給它做拍打或者是做按揉都可以。」

拍打雙手手臂促進血液循環,或按壓穴道,都能讓身體快速暖起來,醫師建議長輩把保暖三寶放床邊,戴帽防栓塞型腦中風,圍巾圈住脖子,促進血液循環防肩頸酸痛,或是直接穿上外套提升體溫。

▲國外研究指出低溫將增加中鋒風險。

中醫醫院醫師黃宏庭:「溫度下降的時候,如果沒有適當的保暖的話,那我們每下降1℃,我們的血壓會上升0.5毫米汞柱。」

溫差影響血壓變化,疾病發生機會跟著大增,國外研究發現,氣溫只要降一度,心肌梗塞在未來2週發生機率增加1.5%,慢性阻塞性肺病發作風險機率增1%。而不少人愛在冬天洗熱水澡,卻容易忽略這件事。

▲洗完熱水澡也要小心室外溫差。

中醫醫院醫師黃宏庭:「譬如說你剛剛洗了一個45度的一個熱水澡,可是你的房間溫度只有10度,血壓的一個變化就非常的大,這樣子對我們的血管太挑戰。」

氣溫驟降,中醫師提供保暖秘訣,可別讓溫差增加奪命風險。

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