台人年吃185噸腸胃藥　一家人益生菌補充好菌「不傷身」

記者蔡明華、許芸瑋／台北報導

根據統計，台灣人一年可以吃掉185噸的腸胃藥，相當於1600棟101大樓，相當驚人，醫師就建議，除了正常作息多攝取蔬果外，也要養成運動習慣並適度補充好菌，維持腸胃健康。

醫師仔細檢查病況，現代人工作壓力大，加上飲食不正常，許多人因腸胃問題上門求診。醫師劉泮甫：「譬如說胃酸逆流、譬如說腸胃道潰瘍的疾病甚至腸躁症，甚至女性朋友常遇到的便秘的問題，這些都造成病人常常會就診。」根據統計，台灣人一年可以吃掉185噸的腸胃藥，相當於3億6000多萬的腸胃藥錠，換算高度等於吃下1600棟的101大樓，相當驚人。

但腸胃藥吃多恐傷身，醫師就建議可補充益生菌調整腸胃道。醫師劉泮甫表示：「身體裡面常常含有許多好的益生菌，這可以協助我們協調，甚至可以幫助我們腸胃道的消化，提高我們的免疫力，甚至現在更多的數據也告訴我們，好的益生菌有助於預防癌症的發生。」

營養學博士雷燕萍：「益生菌每天補充其實不會有依賴性，我都常常比喻，補充益生菌就像你在做運動一樣，我做了運動我停止下來之後發現自己體力變差，但是這不是對運動造成依賴性，而是運動跟益生菌這是維持我們身體健康的一個方式。」

只是市面上益生菌琳瑯滿目，該怎麼挑選？醫師表示，菌種愈多，存活力愈好。醫師劉泮甫：「基本上我會推薦所謂菌株比較多樣性益生菌，因為這些益生菌，好的益生菌在一起更能達到有協同的作用加強效果，而且也可以抵禦所謂不好的壞菌，然後在我們身體能夠有更好的功效。」

消費者楊小姐：「因為我平常工作壓力很大，然後腸胃就會很不舒服，醫生建議我說要來買益生菌補充，我挑選原則一定要是大牌子，還要有專利菌那種，然後攜帶方便。」

一家人益生菌精選6+1菌種（YMB520專利菌+優選6菌種），能夠幫助維持消化道機能，且每包內含20億精兵，專利益生菌能耐胃酸、膽鹽及耐高溫並順利抵達腸道，不會被胃酸殺死。最重要的是，每包僅8大卡，零脂肪、零負擔，吃起來就像養樂多的味道。只要每天餐前或餐後配溫水服用1~2包，皆可直接入口喝掉。

不過，除了每天補充益生菌外，醫師也提醒均衡飲食、多補充蔬果，加上適度運動，才能做好保健腸胃基本功。

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