聞「狼」色變！32歲OL離職場不敢婚也不敢生…

記者李鴻典／台北報導

根據資料顯示，台灣在105年有2610位婦女死於腎炎、腎病症候群及腎病變，為女性十大死因第7位。雖然在發生率及死亡率未及男性，但女性在懷孕、紅斑性狼瘡等特有生理狀況或疾病時，比男性更需注意身體狀況變化對腎臟的影響。

▲圖／PEXELS

今年的世界腎臟日結合婦女節，將主題訂為「腎臟與婦女健康」(kidneys and women's health)，強調關懷身邊的女性，協助婦女接受醫療衛生服務；提高對疾病的認知，進而促進婦女獲得治療和改善健康狀況。

國健署指出，引起腎臟病原因很多，包含高血壓、高血糖、不運動、抽菸等，部分屬於女性族群的高風險狀況，更需要大家一起重視。一名32歲罹患紅斑性狼瘡的上班族女性，因為疾病關係離開職場，甚至畏懼結婚生子，但在醫師的協助下，透過完整的治療，去年終於開心完成終身大事。長時間協助病友的雙和醫院腎臟科醫師吳美儀指出，目前醫療對於免疫性疾病有很好的療效，大家不需要聞「狼」色變，積極治療、慎用補藥，是保護腎臟的重要法門。

女性心血管疾病死亡率在更年期後每5歲成長近乎一倍，女性發生心臟疾病症狀相較於男性也有所不同。105年女性因心臟病死亡人數高達8,577人與男性的12,235人同樣列為死亡原因第二位。與腎臟病一樣，心臟病的高危險因子包括了高血壓及肥胖。肥胖除了會產生腎臟血流改變、發炎反應等症狀，也會引起高血壓、高血脂與心血管疾病，而這些疾病皆會進一步造成腎臟的傷害。

根據國健署106年調查所示，45-54歲婦女過重與肥胖比率加總為47.3%。更年期代謝變慢是肥胖的主因，另外，跟年輕人相比，生活活動量相對減少也是因素之一。國健署呼籲婦女朋友，尤其在更年期之後，照顧家人及忙於工作之餘，不忘透過以下護腎護心四要訣，來促進自己的健康。

曉-知曉自己健康狀態：善用國健署免費提供的成人預防保健服務（40歲以上未滿65歲之民眾，每3年免費提供1次，65歲以上則可每年免費提供1次），服務檢查內容包含了身體質量指數測量、血壓、血糖、血脂及腎絲球過濾率，可以幫助民眾早期發現與腎臟相關之疾病，早期適當治療與介入。

心-心臟問題勿輕忽：女性邁入更年期，如果經常感到肩膀、背部疼痛、噁心嘔吐、氣喘、難以入眠或有腸胃道問題，醫師提醒，這是女人才有的心臟、心血管疾病的「非典型症狀」，與一般常見的心絞痛、胸悶、冒冷汗等症狀不同。多數女性初期難將這些不典型症狀聯想到心臟、心血管疾病的警訊，經幾度轉診就醫可能延誤病情，建議45至55歲女性提高警覺。

警-警覺體重增加狀況：調整生活作息、養成天天運動的習慣。運動可以減少熱量囤積，還可以增加新陳代謝率，最好由每次10分鐘開始，分段累積身體活動量，每天累積30分鐘，每週累積150分鐘以上中度身體活動。可以隨時運動來累積運動時間，例如走一段路替代乘車；上樓以爬樓梯取代電梯；一邊看電視一邊做運動，建立動態生活消耗多餘熱量。

腎-護腎從日常生活做起：女性是家庭圓滿的守護者，常掌握了家人的飲食、營養、生活習慣和健康照護，而這些也是影響腎臟健康的重要因素。另外，也可以揪妳愛的、愛妳的家人一起來接受成人預防保健服務，攜手共同邁向必『腎』之道。