囤果汁天天喝　OL月經退房腰痠進骨子裡

生活中心／綜合報導

不少女性生理期時，經常會感到腰痠，注意！若在月經結束後，卻還是會覺得酸，那可能是飲食出了問題！

▲不少女性月經時會腰痠。（圖／資料照）

女中醫師洪心容撰文指出，近日收治一位上班族，只要工作壓力一大，就會長唇皰疹，然後月經就直接遠端退房根本不肯來報到，「去婦產科檢查時醫生都說一切正常，但到目前為止…月經已經晚了兩個月惹。還有就是鼻子過敏很嚴重，然後目前有固定在吃西藥的降血壓藥，已經吃了一年。」

洪心容表示，從她整體症狀來看，包括過重、鬍髭增生、皮膚油性、頸後黑色素沈澱、高血壓等，矛頭還是指向「多囊性卵巢症候群」。之後她幫這名女上班族催經，等月經結束後再幫她調理體質，但也提醒，一定得運動跟減重！

隔週回診時，這名女生說「月經今天一大早就來了，不過顏色是咖啡色，而且還沒有完全下來，然後…腰痠到快要斷掉了…」洪心容說，此時還沒有興趣去研究她的腰痠，因為「月經期間骨盆腔充血」的關係，腰酸是很常見的症狀，所以把藥調整成可以在月經期間服用後，又很用力的趕她回家惹。結果之後回診時這名女生說：「月經都結束了。吃完藥之後，月經有變多，顏色鮮紅、也有一點血塊，肚子不會痛，但為什麼腰還這麼酸啊？」

洪心容仔細檢查後問她：「腰是只有在月經期間會酸痛？還是平常就會酸痛？」女生回答「其實這個腰痠痛很多年了，幾乎天天的，只是月經期間會比較嚴重而已。」、「其實感覺都是酸耶，不太會痛，就是很酸很酸，酸到骨頭裡面的那種酸…」

洪心容解釋，大家雖然口頭上都說「酸痛」，但嚴格來說，「酸」跟「痛」在中醫的思考方向上是不太一樣的。雖然「酸痛」這兩個感受常常會並存，但如果感覺「酸」較明顯，要考慮時間較久的「舊傷」或是「體內有寒濕」現象。若是感覺「痛」較明顯，就要思考時間較接近的「新傷」或是「發炎」現象。

她說，這名女生沒受過傷，又長年腰酸，就是要問飲食了。果不其然，當她準備開口問的時候，這名女生直接說「醫師，請問紅石榴汁跟藍莓汁會很冷嗎？我超愛喝那個的！原汁喔，完全不稀釋！天天喝，都是整箱整箱的買！是不是這樣會影響到我的腰痠啊？」

洪心容：「其實這兩種水果不太算是涼性，但是味道都偏酸。在中醫理認為『偏寒涼性』以及『酸味食物』會傷筋骨，所以一般都不建議身體有酸痛狀況的人多吃這些食物。」這裡指的「酸味食物」會傷筋骨，是單指「入口時的味道」為酸味(口味酸)，而非「進到體內被消化、吸收、代謝後的性質」。

她表示，這女生聽了之後激動地說：「啊！不能吃酸的？可是我超愛吃酸的耶！基本上金桔檸檬手搖杯我天天都來一杯，完全不加糖！超酸超好喝！醫師妳不覺得那個很好喝嗎？」洪心容則說，天天這樣喝，胃跟牙齒受得了，筋骨也受不了啊！難怪長年都腰痠背痛！

沒想到這女生自爆，家裡面還有好多箱的紅石榴汁跟藍莓汁，可以一天喝200cc嗎？洪心容則回答，不要每天喝，一個星期可以喝1~2次，那還在身體的可耐受範圍，但是現在先讓身體休息一下，真的沒有什麼食物或飲料可以這樣幾十年如一日的天天喝，身體失去平衡就一定會出毛病的。

她強調，對於大家喜歡的各種天然食材並沒有什麼好惡或偏見，問題是出在「不適量」、「不適合」上，食材本身是無辜的呀！

另外，她也提到，還有一個身懷「6公分子宮肌瘤」的患者問她什麼能吃、什麼不能吃？洪心容請她先自白說看看有什麼酷愛的食物，結果答案是「雞皮、鴨皮、豬皮」等各種炸得酥酥的皮，「是想氣屎我嗎？」洪心容表示，「除各種補品不能亂吃，富含高油脂的食物和甜食也都是一定要忌口的，因為研究顯示這些食物容易使體內賀爾蒙分泌及代謝失去平衡，了解嗎？」

▲炸物。（圖／翻攝PTT）