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最重要的小事!防熱傷害 多喝水別忘了再加一顆梅子

2018/05/15 14:35:00
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記者楊晴雯/台北報導

白沙屯拱天宮天上聖母往北港徒步進香,進香隊伍得在36小時內從苗栗走到雲林北港,約200公里的路,一個小時大概要走6公里,幾乎如同急行軍一般,對此,醫師提醒,戴寬鬆大的遮陽帽、隨時擦乾汗水、散熱外,除了多喝水外,也要補充鹽份,無糖尿病者可於水壺中加入一顆梅子等方法有助遠離熱傷害。

▲童綜合醫院第5度支援白沙屯拱天宮天上聖母進香行程的醫療照護,若香燈腳在進香途中出現身體不適情形,可隨時撥打該院救護車服務專線0955-976960。(圖/童綜合醫院提供)

白沙屯拱天宮天上聖母往北港徒步進香,預計在今年5月16日23點40分出發,全程規劃在8天7夜內完成進香後再回到苗栗縣通霄鎮的拱天宮。

童綜合醫院急診部主任吳肇鑫表示,因應這次急行軍般的進香路程,特別要注意以下三個事項:

一、天氣:
根據氣象預報,禮拜三之後接下來這幾天,每天的最高溫約有33度、濕度約80%,降雨機率也不高。在這種酷熱的天氣下,平常容易流汗的人要特別小心汗流太多會脫水、熱衰竭;鹽分也流失太多會抽筋、熱痙攣。

平常不容易流汗的人,體溫沒有透過流汗適當散熱,甚至可能會昏迷和熱中暑。這個熱中暑最危險,因為體溫可能高達40度以上,造成內臟的傷害。

吳肇鑫提供預防熱傷害的方法,如戴上寬鬆大一點的遮陽帽、隨時用毛巾擦乾汗水和搖扇子幫助散熱、除了水以外鹽分也要適當補充,沒有糖尿病的人可以在水壺中加一顆梅子。

二、心臟:
如此連續好幾天像急行軍的徒步進香,應該大部分的香燈腳平常並沒有這麼高的運動量,就怕心血管會負荷不了。有三高、抽菸、45歲以上,要隨時注意自己在持續快走時有沒有狹心症的危險性訊號。例如胸口悶痛、像石頭壓住、呼吸困難、冒冷汗、有酸痛感轉移到下巴肩膀或背後、停下來休息會好一點但又復發,如果有上述心肌缺氧的情況一定要馬上找醫護人員協助送醫,千萬不可以「掉以輕心」。

三、長腿:
跟隨媽祖徒步進香,香燈腳的雙腿是重要的主角。每天出發前暖身運動、拉筋、按摩都不可少,可以減少小腿和足底肌肉過度負荷的抽筋現象。

另外,每年都有千百計的腳底水泡傷害,提醒香燈腳千萬不要自行用沒有消毒的剪刀或者是直接用手撕開,很擔心會因此造成細菌感染、甚至是蜂窩性組織炎,有糖尿病的更要小心。

童綜合醫院第5度支援白沙屯拱天宮天上聖母進香行程的醫療照護,出動一輛救護車跟隨隊伍,並派員三名護理人員與五名救護員(ENT)輪班24小時待命,在童綜合醫院急診團隊後援下,全程提供專業照護。台中大甲在地企業在進香活動期間提供3000份B群營養補充品及3000包防曬乳,置放於該院隨行救護車上,免費提供給有需要的民眾使用,讓信眾能隨時補充體力並避免被曬傷。若香燈腳在徒步進香途中出現身體不適情形,可隨時撥打童綜合醫院救護車服務專線0955-976960。

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▲醫師提醒,預防熱傷害除了多喝水外,也要補充鹽份,無糖尿病者可於水壺中加一顆梅子。(資料照/記者林敬旻攝)

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