發育孩童要當心！醫師：鈣攝取不足恐容易發胖、長不高

三立新聞／綜合報導

想要讓孩子長高，很多家長都會讓小孩喝牛奶，不過鈣質除了影響身高，醫師指出最新研究顯示，鈣攝取不足也可能會讓小朋友發胖。

正在發育中的孩童，營養補充可不能少，除了要均衡飲食加上充足睡眠和運動外，鈣質攝取也很重要。

敦仁診所院長蕭敦仁醫師：「在去年11月，有一份針對台灣總共1252位國小一年級到六年級的學生的家長所做的調查，發覺說假設一天攝取鮮乳的量不到2瓶的話，他自己覺得說自己小朋友胖或是比較矮的機率，事實上是高達4倍。」

鈣攝取不足恐會影響體態發育，根據國建署的建議，中小學生每天應該攝取1.5到2份的乳品補充足夠鈣質。

北市泰安醫院營養師李錦秋：「一份乳品差不多是240毫升，大約是一個即飲新鮮屋的含量，那如果家長覺得說1.5份不好估算的話，其實我們可以一次購買2份。」

專家也提醒，挑選鮮奶時可選擇有鮮乳標章和國際獎章的標誌比較有保障。