搖晃中入睡！讓人睡眠品質更好...醒來還會變聰明

生活中心／綜合報導

不少人都有坐上車就嗜睡的習慣，無論是公車、火車、高鐵、捷運，似乎只要一沾到搖搖晃晃的座椅上，睡意馬上就來臨。瑞士研究報告指出，一般人常以為睡眠必須要在越安靜、越平穩的環境越好，但研究結果卻顯示，搖搖晃晃不僅讓人睡得更好，醒來還會變得更聰明。

▲睡眠。（圖／Pixabay）

綜合外媒報導，瑞士日內瓦大學公布一項研究報告說明，睡著的人看起來一動也不動，像是跟外界隔絕了一樣。但事實上，人們睡著時，我們的感官並沒有完全休息。突然而來的爆炸聲會驚醒我們，而淅淅瀝瀝的雨聲有時候則會幫助我們睡得更沉。

日內瓦大學的Aurore Perrault和Laurence Bayer研究指出，成人跟小寶寶一樣，在晃動的環境下，特別是4秒一個來回的頻率中睡著，能夠增加睡眠的深睡期以及睡眠紡錘波，讓我們可以睡得更香、更安穩。除此之外，實驗更針對受試者進行了記憶力測驗，發現睡在搖晃的床上醒來後，記憶力的準確性也明顯提高了。或許，在現今失眠症普及的社會，成人搖籃或考生搖籃將成為下一波熱賣商品也說不定。