快訊
  1. 首頁
  2. 專題
  3. 健康
  4. 運動美體ｘ健康促進
運動美體ｘ健康促進
減重,減肥(圖/pixabay)
都錯了！早餐晚吃易胖 研究：1吃法助減肥
許多人認為，間歇性斷食（延長空腹時間）有助於快速減重...
2026/04/13 18:35
高體脂者更容易罹患心血管疾病、三高等疾病。（示意圖／翻攝自Pexels）
節食減成「泡芙人」？　醫曝解決方法
一名30多歲女性因極低熱量飲食雖成功減重，卻迅速復胖...
2026/04/13 17:08
梁社漢排骨推出「美國帶骨牛小排飯」(圖／八方雲集集團提供）
營養師「減脂安心名單」　網驚吃完會撐死
減肥一定要與美食絕緣嗎？這觀念可能要落伍了。對於時間...
2026/04/11 21:34
地瓜
超商烤地瓜「到底要不要剝皮」？專家解答
近年來「地瓜減肥法」逐漸被討論，許多上班族為了控制飲...
2026/04/11 11:12
肥胖 減肥 腰圍 內臟脂肪 示意圖／pixabay
減不掉內臟脂肪！「補充1維生素」穩血糖
不少人減肥會控制飲食加上規律運動，但為什麼內臟脂肪還...
2026/04/10 16:17
生酮飲食強調減少澱粉攝取，醫師提醒長期恐影響身體代謝。（圖／翻攝自Pexels）
狂甩80kg竟慘復胖！生酮減肥陷阱？真相曝
生酮飲食近年成為熱門減重法，但醫師提醒，這類極端低碳...
2026/04/10 14:08
「天然瘦瘦針」秘密曝光！潘致皓醫師：快做這３件事打造天然瘦體質。不打針也能瘦。（圖／翻攝自X平台 @ Elon Musk、翻攝自DoctorOz《OZALERT》YT、翻攝自《Dr. Jones, DC》YT、翻攝自People時人雜誌、翻攝自MEDPARTNER網站、愛麗生婦產科提供、潘致皓醫師提供）
「天然瘦瘦針」秘密曝光！不打針也能瘦
為什麼打一針就能瘦？整形外科潘致皓醫師解釋，「瘦瘦針...
2026/03/20 09:01
瘦瘦針,瘦瘦筆,猛健樂（圖／記者蔣季容攝影）
瘦瘦針瘋成減重神器？禁忌、副作用一次看
國健署最新調查顯示，台灣有51.3%的18歲以上成年...
2026/03/20 08:00
瘦瘦針 腸泌素 猛健樂。（圖／記者許雅惠攝影）
瘦瘦針私下代購、偷賣慘了　恐重罰200萬
近期「瘦瘦針」成了熱門減重選項，不過也造成部分亂象。...
2026/03/20 08:00
瘦瘦針 腸泌素 猛健樂。（圖／記者許雅惠攝影）
不只減重！瘦瘦針能戒癮？還將「放大絕」
近年「瘦瘦針」頗受歡迎，從糖尿病治療藥物延伸至減重，...
2026/03/20 08:00
健身教練John。（圖／John提供）
瘦瘦針釀健身房倒閉潮？台灣1關鍵沒在怕
「瘦瘦針」風潮掀起一波熱潮，連韓國也不例外。近期韓國...
2026/03/20 08:00
大屁股、肥胖、抽脂、減肥、瘦身、減重、腰圍、過重、胖子、肥肚腩、身材、棉花糖女孩 (示意圖／PIXABAY)
喝水也會胖？專家曝1主因害脂肪囤積不動
不少人減肥失敗，都會抱怨自己「喝水也會胖」，甚至因此...
2026/03/17 07:41
胖,肥胖,發福,中年人(圖/pixabay)
少吃卻變胖 1食物騙大腦害更餓！2週胖1kg
有些人即使吃得很少，體重仍降不下來，元凶可能是挑錯食...
2026/03/13 18:03
年後減重急於節食「大錯特錯」！ 營養師：比起挨餓更應做對「3件事」（圖／醫健新聞網提供）
春節後胖了別慌！營養師曝「3減重迷思」
農曆年後體重增加是許多人困擾，營養師王思穎指出，這不...
2026/03/13 11:06
老人運動(圖翻攝自/pixabay)
超慢跑沒上榜！哈佛教授曝「5最佳運動」
年過中年後，身體有感代謝變慢、體力也流失得很快。一位...
2026/03/13 10:09
三高一定要減肥？「瘦瘦針」是救星還是噱頭？醫揭：減重「5撇步」、瘦瘦針施打「5前提」！（圖／醫健新聞網提供）
三高一定要減肥？瘦瘦針是救星還是噱頭？
三高患者減重不僅是外觀考量，更是健康管理關鍵！日昇診...
2026/03/12 10:50
是「實胖」還是「虛胖」？ 3大易胖體質、中醫減重「核心」關鍵一次看！（圖／醫健新聞網提供）
是「實胖」還是「虛胖」？易胖體質一次看
宏怡中醫章晉瑋醫師提醒，盲目減重易復胖且傷身。他強調...
2026/03/11 14:05
地瓜（示意圖／PIXABAY）
烤地瓜害血糖亂飆 6大偽蔬菜澱粉最佳吃法
許多人吃馬鈴薯、地瓜等全榖雜糧時，常擔心血糖飆升，其...
2026/03/04 19:09
胖,肥胖,發福,中年人(圖/pixabay)
10食物消內臟脂肪 減重、穩血糖 綠茶燃脂
現代人飲食高糖、高鹽、油膩，加上缺乏規律運動，容易造...
2026/03/04 18:13
橘子／pixabay
橘子白絲別剝！1成分是好幾萬的燃脂精華
許多人吃橘子時，習慣將果肉上白色的絲剝得一乾二淨，追...
2026/03/04 10:39
肥胖、抽脂、減肥、瘦身、減重、腰圍、過重、胖子、肥肚腩、啤酒肚 (示意圖／PIXABAY)
用力反而卡關！專家揭10招「低耗減肥法」
部分人為減肥而拚命節食、每天運動到爆汗。營養師高敏敏...
2026/03/02 22:59
地瓜葉,餵豬,排毒,營養價值,爆怨公社　圖／翻攝自臉書爆怨公社
年後甩肉看過來！營養師推「平價瘦瘦菜」
春節年假即將邁入尾聲，連日的大魚大肉、豐盛佳餚，你是...
2026/02/21 09:00
過年大魚大肉後，不少人急著減肥，卻發現情緒變得低落、容易煩躁。（翻攝自photo-ac）
越減肥越煩躁？營養師：不是意志力不夠
過年大魚大肉後，不少人急著減肥，卻發現情緒變得低落、...
2026/02/21 01:25
患者因上腹嚴重脹痛就醫，即使已空腹12小時，胃鏡檢查時仍發現胃與十二指腸內殘留大量食物。（圖／翻攝自臉書，吃病）
女打瘦瘦針下場慘！空腹12小時殘渣塞滿腹
1名54歲、體型略為豐腴的女性近日因上腹嚴重脹痛就醫...
2026/02/03 23:52
慢跑,跑步,運動 示意圖／翻攝自Pixabay
超慢跑燃脂又不傷膝　醫：1類人別跟風
近年來「超慢跑」話題相當熱門，也出現兩極評價，有人稱...
2026/02/01 14:23
腦袋,大腦。（示意圖／PIXABAY）
別再狂滑手機！醫警大腦恐生1病害你狂吃
每當結束一整天高強度的會議，或是手機滑不停後，總會瘋...
2026/01/29 21:18
茶葉蛋降價1800
「茶葉蛋+1神物」如瘦瘦針!醫8個月甩22kg
魏士航醫師8個月甩肉22公斤，關鍵在調整早餐。他指出...
2026/01/24 15:02
胖,肥胖,發福,中年人(圖/pixabay)
日吃一餐竟變胖 「做錯1步」身體一半是油
吃得少卻更胖，甚至變成「泡芙人」，其實是吃錯方法。營...
2026/01/22 12:10
素食一條街1800。圖為彰化素食麵。
吃錯素=胖！營養師揭「7地雷」：炒菜中鏢
近年健康意識抬頭，不少民眾為了減重、養生選擇吃素，但...
2026/01/21 15:07
東泉調咖啡1800
每天都要一杯咖啡？醫：選錯豆喝恐火燒心
台灣人有多愛喝咖啡？根據國際咖啡組織（ICO）最新統...
2026/01/20 12:53
今日頭條
1
孝媳哭求媽祖找婆婆！仙姑廟溝渠尋獲遺體
2
軍警條例比照藍白版本加薪？卓榮泰回應了
3
鄭麗文訪中爆全民買單　梁文傑：蠻驚訝的
4
李乾龍追蹤器事件！新北警：主動展開偵辦
5
殺兒繼父過去曝!國小嚇同學 職場外遇扶正
6
爆秘戀子瑜「見家長」許光漢首現身回應
7
李貞秀：國台辦請對黃國昌終身追責
8
新/吃過文大學生餐廳 外籍生染麻疹匡百人
9
睽違20年「世紀雙媽會」將登場？信徒敲碗
10
戲曲學院爆37名學生食物中毒　衛生局回應
HOT焦點
更多
計程車隊打造粉紅應援　成香燈腳最強後盾
計程車隊打造粉紅應援　成香燈腳最強後盾
三峽首捷運開發大樓開工 帶動三鶯線機能
三峽首捷運開發大樓開工 帶動三鶯線機能
糖友陷糖胖惡性循環 減重黃金三角是關鍵
糖友陷糖胖惡性循環 減重黃金三角是關鍵
頻道推薦
直播✦活動
三立新聞網三立新聞網為了提供更好的閱讀內容，我們使用相關網站技術來改善使用者體驗，也尊重用戶的隱私權，特別提出聲明。
了解最新隱私權聲明