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寒流急凍下探10度!心血管疾病患者想泡湯「這6點」必看

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記者簡浩正/台北報導

氣候溜滑梯,溫暖好天氣沒了。據中央氣象局氣象預報資料顯示,17日天氣明顯轉變,鋒面通過後冷空氣南下,這波冷空氣的強度接近大陸冷氣團,北部及東北部明顯轉涼。面對假日冷颼颼的天氣,許多人可能會泡湯紓壓、暖和身體。不過,國健署提醒,如有心臟血管疾病的病人不宜泡湯,若想泡溫泉最好先諮詢個人醫師;國健署並提供健康泡湯六要項,讓大家都能健康享受泡湯樂趣。

最近天氣冷颼颼,許多人可能會泡湯紓壓、暖和身體。(圖/資料照)

▲最近天氣冷颼颼,許多人可能會泡湯紓壓、暖和身體。(圖/資料照)

根據天氣預報,17日起到周日清晨,鋒面掠過、強冷空氣南下,氣溫會遽降、明顯轉冷,最低溫預計會在18日的清晨出現,有符合大陸冷氣團定義的機率,北台灣平地最低氣溫也將降至10、11度左右,要注意保暖。

國健署表示,民眾天冷會想泡湯,但若有心血管疾病及三高者,冬天更要注意規律用藥及測量血壓外,若去泡湯時更要特別留意以下6項提醒中的後3項:

1、短時間:天冷不宜長時間泡溫泉,時間勿超過15分鐘。

2、慢起身:泡溫泉會導致血管擴張,造成血壓下降,因此,泡湯後勿太快起身,以免暈倒發生溺斃意外。

3、多喝水:泡湯前後都應喝足水份,以免泡湯中間水份流失太多造成體內缺水。

4、避飯後:酒精、麻辣的食物會造成心跳加速,加上熱水刺激,容易導致心臟難以負荷,造成心肌梗塞、中風等意外,建議飯後至少1.5至2小時候再泡湯。

5、看水溫:糖尿病、高血壓、高血脂病患在泡湯時更要特別小心,溫度勿超過40℃,且千萬不可一下冷水,一下熱水,避免冷熱溫差大導致血管急速舒張、收縮,易引發心肌梗塞或缺血性中風。糖尿病患者由於感覺神經較差,對水溫靈敏度差,要留意水溫,避免燙傷。

6、揪團去:有三高、心血管疾病民眾要攜帶健保卡與緊急用藥,泡湯最好有親友陪同,避免單獨泡湯,以免發生意外時沒人知道,錯失黃金治療時間。

國健署署長吳昭軍提醒,冬天為心血管疾病好發的季節,若有三高、心血管疾病患者,規律用藥及監測血壓是不能間斷的,並應天天量血壓做好監測,才能減少天冷造成的影響。若突然出現胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難、噁心、冒冷汗、頭暈或暈厥,更年期女性則可能出現氣喘、背痛等非典型症狀等心臟病症狀,或發生臉部歪斜不對稱、手臂無力下垂、說話不清楚等情況,恐為中風徵兆,應打119儘速就醫,避免錯失黃金治療期。

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