寒流急凍下探10度！心血管疾病患者想泡湯「這6點」必看

記者簡浩正／台北報導

氣候溜滑梯，溫暖好天氣沒了。據中央氣象局氣象預報資料顯示，17日天氣明顯轉變，鋒面通過後冷空氣南下，這波冷空氣的強度接近大陸冷氣團，北部及東北部明顯轉涼。面對假日冷颼颼的天氣，許多人可能會泡湯紓壓、暖和身體。不過，國健署提醒，如有心臟血管疾病的病人不宜泡湯，若想泡溫泉最好先諮詢個人醫師；國健署並提供健康泡湯六要項，讓大家都能健康享受泡湯樂趣。

▲最近天氣冷颼颼，許多人可能會泡湯紓壓、暖和身體。（圖／資料照）

根據天氣預報，17日起到周日清晨，鋒面掠過、強冷空氣南下，氣溫會遽降、明顯轉冷，最低溫預計會在18日的清晨出現，有符合大陸冷氣團定義的機率，北台灣平地最低氣溫也將降至10、11度左右，要注意保暖。

國健署表示，民眾天冷會想泡湯，但若有心血管疾病及三高者，冬天更要注意規律用藥及測量血壓外，若去泡湯時更要特別留意以下6項提醒中的後3項：

1、短時間：天冷不宜長時間泡溫泉，時間勿超過15分鐘。

2、慢起身：泡溫泉會導致血管擴張，造成血壓下降，因此，泡湯後勿太快起身，以免暈倒發生溺斃意外。

3、多喝水：泡湯前後都應喝足水份，以免泡湯中間水份流失太多造成體內缺水。

4、避飯後：酒精、麻辣的食物會造成心跳加速，加上熱水刺激，容易導致心臟難以負荷，造成心肌梗塞、中風等意外，建議飯後至少1.5至2小時候再泡湯。

5、看水溫：糖尿病、高血壓、高血脂病患在泡湯時更要特別小心，溫度勿超過40℃，且千萬不可一下冷水，一下熱水，避免冷熱溫差大導致血管急速舒張、收縮，易引發心肌梗塞或缺血性中風。糖尿病患者由於感覺神經較差，對水溫靈敏度差，要留意水溫，避免燙傷。

6、揪團去：有三高、心血管疾病民眾要攜帶健保卡與緊急用藥，泡湯最好有親友陪同，避免單獨泡湯，以免發生意外時沒人知道，錯失黃金治療時間。

國健署署長吳昭軍提醒，冬天為心血管疾病好發的季節，若有三高、心血管疾病患者，規律用藥及監測血壓是不能間斷的，並應天天量血壓做好監測，才能減少天冷造成的影響。若突然出現胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難、噁心、冒冷汗、頭暈或暈厥，更年期女性則可能出現氣喘、背痛等非典型症狀等心臟病症狀，或發生臉部歪斜不對稱、手臂無力下垂、說話不清楚等情況，恐為中風徵兆，應打119儘速就醫，避免錯失黃金治療期。