梅雨季皮膚長出「西米露」癢到爆　體內「除濕」有撇步

記者陳弋／綜合報導

▲梅雨季空氣濕度高，恐增加濕疹、汗皰疹發作的機率。（示意圖／資料照）

梅雨季來臨，連日大雨不只讓環境濕度上升，連帶人體也「潮濕」了起來，不少人在這個季節會有皮膚搔癢的困擾。就中醫的觀點來看，所謂「外濕引動內濕」，濕疹、汗皰疹及異位性皮膚炎此時特別容易復發或加劇，令人心浮氣躁。該如何去除體內多餘的濕氣？中醫師建議除了調整飲食和作息，也可以透過穴位按摩為身體除濕。

三峽恩主公醫院近日診療一位80歲老婦，對方因手掌奇癢無比就醫，家屬表示婦人平時就有皮膚乾癢的問題，通常會上保濕乳液緩解，不過最近實在是癢到受不了，塗了乳液還是很癢。該院中醫師林姿婷翻開婦人的手掌發現掌根處有一連串的小水泡，原來這已經不是乾癢的問題，而是長了「汗皰疹」。

由於皮膚老化，長輩本來就容易有皮膚搔癢的問題，但汗皰疹的形成與體質及濕熱環境都有關。林姿婷提醒，如果本身皮膚容易發癢起疹，到了梅雨季突然加重，可以留意手指、手掌、腳趾與腳掌的兩側，如果長出數顆比「西米露」還小的水泡，可能就是汗皰疹。有些水泡可能埋在皮膚深處，較難察覺，當下除了藥物治療，也要注意避免環境及體內的濕氣過重。

林姿婷指出，在環境和生活習慣上做改變，可去除體內過多的濕氣。居住環境維持乾燥通風，必要時使用除濕機降低空間濕度；生活應保持規律運動及正常作息，現代人經常待在冷氣房裡，缺乏運動排汗，加上飲食習慣重油重鹹，常喝含糖冷飲，林林總總都會傷害脾胃正常運化水濕的功能，讓體內濕邪更加猖獗。

▲三陰交穴。（圖／恩主公醫院提供）

茶飲及穴位按摩也能幫助袪濕。林姿婷建議飲用含有佛手、藿香、薄荷等藥材的春荷茶，佛手有疏肝解鬱的效果，藿香、薄荷一涼一溫，可去除體內濕氣，但仍須由醫師判斷使用。其次，可以按摩位於小腿內側、脛骨後緣凹陷處的「三陰交穴」，或以順時針方式按揉腹部肚臍旁邊約三指幅寬的「天樞穴」，腹部無不適感即可。

▲天樞穴。（圖／恩主公醫院提供）

中醫追求陰陽氣血平衡，維持良好運動及飲食習慣是保持健康的不二法門，如果想要用藥，建議諮詢專業中醫師，依據個人體質調配適合的袪濕藥方，避免惱人汗皰疹上身。