換季了!益生菌怎麼挑?5大市售品殘酷評比大公開

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腸道是人體內表面面積最大的器官,除了扮演消化食物的功能,也是免疫系統工作重要的場所,因此腸道的菌相對於人體的健康扮演著很關鍵的角色,這也是為什麼多數國人都有吃益生菌保養的習慣。《健康力新聞網》邀請專家根據市面上多款益生菌品牌,包括醫師、營養師、素人等多方面評選試吃,最後挑選出大家認為最優質的產品,來進行評比。

最推薦的益生菌排名

  • 有健康食品認證的益生菌:健康力PROTE200免疫力益生菌、統一LP33益生菌
  • 成分最單純的益生菌:營養師輕食300億機能益生菌
  • 口感最好的益生菌:悠活原力YOYO敏立清益生菌、Inseed好欣情快樂益生菌、葡萄王LGG特益菌
  • 冷藏配送的益生菌:健康力PROTE200免疫力益生菌、統一LP33益生菌、Inseed好欣情快樂益生菌
  • 有公開檢驗報告的益生菌:健康力PROTE200免疫力益生菌、營養師輕食300億機能益生菌
  • 性價比最高的益生菌:統一LP33益生菌
  • 有特殊功效的益生菌(免疫調節):健康力PROTE200免疫力益生菌、統一LP33益生菌
  • 有特殊功效的益生菌(輔助調整過敏體質):健康力PROTE200免疫力益生菌、統一LP33益生菌
  • 有特殊功效的益生菌(幫助入睡):Inseed好欣情快樂益生菌

益生菌評審團成員:

此次共有三位參與試吃者:

1. 鄭鈞云醫師:目前為家醫科醫師,平日常常接受病人諮詢要吃什麼保健食品,但是特別注重食品安全及有效,只敢推薦安全、經過認證的產品給病患吃。

2.廖欣儀營養師:曾任職於保健食品與生技公司,並擔任產品研發,營養諮詢,對於產品的原料、功效有深入了解。

3.素人J小姐:43歲,職業媽媽,因家中有兩個過敏兒,因此從孩子小時候就給他們吃益生菌,重視益生菌的口感跟功效,吃過很多品牌也對益生菌有一定的研究。

評分方式:

評分表分為「第三方認證功效及專利、成分、口感、包裝及配送方式、檢驗報告、價格及內容實惠度」等六大面向評比,每項給予1-5分,最後再計算平均分數,依總分排名。

益生菌推薦排名

第1名:健康力 PROTE200免疫力益生菌

第2名:營養師輕食 300億機能益生菌

第3名:統一 LP33益生菌

第4名:Inseed 好欣情益生菌

第5名:大研生醫 舒敏益生菌膠囊

最推薦的益生菌第1名:健康力 PROTE200免疫力益生菌

健康力是這幾年新興比較紅的牌子,品牌的口號是「醫師信任的健康品牌」,主打全台灣有超過300位醫師聯合推薦。

經營理念跟別家廠商比較不一樣的地方是特別強調食品安全,因此不但會邀請專家學者公開舉辦產品評選會議,也會定期查廠,並且做到產品逐批檢驗,也就是每一批次生產的產品都送驗,這個成本相當高,也是很少有廠商能做到的高規格。

這次訂購的過程,確實有感受到健康力的用心,首先收到包裹時是用紙箱裝,黑貓宅急便低溫配送的,因為益生菌怕高溫,所以配送方式還蠻重要的,夏天的配送時車內的高溫可能會降低活菌的存活率。

打開包裹除了產品外,還收到好幾項贈品:葉黃素QQ凍、酒精、紅包袋、還有PROTE200免疫力益生菌10入增量包,簡直有買到賺到的感覺。

產品的外盒可以明顯看到兩個小綠人標章,就是國家健康食品認證的標章,光是這兩個標章公信力就非常夠,因為拿到標章不容易,一定要經過人體或動物實驗證實有效,所以令人安心不少。

此外,產品外盒上有一個QR code可以直接掃描看檢驗報告,筆者必需大大稱讚這個非常方便,不用自己到官網找老半天。掃描QRcode進去可以直接進到健康力的官網,點選「看檢驗報告」就可以看到該產品的檢驗報告。

點進去後看到一共有「塑化劑、微生物、西藥、重金屬、總乳酸菌數」等各項檢驗都是合格,而且檢驗報告的日期非常新,是2021/12/13,筆者訂購的日期是2022/2/15,因此報告是最近兩個月的,令人放心。

打開盒子後是一個鋁箔包裝,再打開才是膠囊片,包裝上也算是用心,因為鋁箔包裝有隔光抗氧化的功能,可以更好的保護益生菌。膠囊顏色是白色,就是一般的膠囊大小,搭配開水食用還算方便。

如果是不會吞膠囊的人或是小朋友,也可以打開膠囊把裡面的粉末倒出來吃,筆者實際試吃,粉末沒什麼味道,吃起來有淡淡的麵粉味,沒有甜味,也可以加到飲品裡面喝掉,但是溫度不能超過45度。

健康力的PROTE200益生菌是單一菌株,採用的是獲得專利的副乾酪乳桿菌,每顆含量50億,是具有免疫調整功效的本土活菌,並且獲得了國家健康食品雙認證。如果想要增強免疫力及調整過敏體質者,這個產品是個不錯的選擇。

最推薦的益生菌第2名:營養師輕食300億機能益生菌

營養師輕食也是近幾年網路非常火紅的品牌,創辦人阿江營養師以他自己當代言人,鮮明的形象深植人心。營養師輕食是市面上首創保證菌數300億的益生菌,為什麼保證菌數這件事這麼困難呢?

因為益生菌如果是活菌的話,會隨著時間跟環境的變化死亡的,所以幾乎沒有廠商敢保證它的益生菌到有效期限的最後一天,都還擁有這麼高的菌數。為了達到這個保證,營養師輕食從出廠菌數就添加到2000億這麼高,以確保在有效期限內,每包益生菌都還至少有300億的益生菌,這個做法確實非常大膽及創新。

然而消費者要注意的是,益生菌菌數也不是愈多愈好,一般成年人一天約20~100億就夠了,太多反而沒辦法讓腸道吸收,重點還是要看選擇的菌株是否有效。

最推薦的益生菌第3名:統一LP33益生菌

統一LP33益生菌共有三種菌株:LP33菌、LGG菌及副乾酪乳桿菌,同時每一顆含有25億以上的有效益生菌。以它獲得國家健康食品雙認證及低溫配送來說,價格算是非常經濟實惠,但是若能在檢驗報告上更公開透明就更好了。

最推薦的益生菌第4名:Inseed 好欣情益生菌

Inseed的好欣情益生菌是市面上少數強調可以幫助入睡及心情愉悅的益生菌,因為多數益生菌主打的功能都是調整體質、幫助排便,好欣情將益生菌的功能又帶到了另一個境界。

其使用的菌株快樂益生菌PS128™是由蔡英傑教授的團隊所研發,獲得全球19國21項專利與國際科學期刊發表,證實能提升體內快樂因子,幫助入睡、舒壓放鬆。

最推薦的益生菌第5名:大研生醫 舒敏益生菌膠囊

大研生醫主打研究團隊來自美國、日本、台灣等生技領域的博士與醫學專家,堅持嚴選國際知名專利原料,產品多使用專業醫師代言,因此整體形象給人專業的感覺。這支舒敏益生菌膠囊採用的也是獲得7國專利的原料,其中AP88、AP86、AP13這三支菌更擁有近1000人的專科文獻實證,每包添加量達到文獻中有效劑量170億。

舒敏益生菌膠囊共有五支菌株,其中三支是專利菌株,以原料來說算是嚴選相當好的原料,因為專利菌株的價格都會比一般菌株來的高,但可惜礙於台灣法令的限制,因其沒有拿健康食品認證,因此也不能直接宣稱功效,適合想要調整體質的人試試。

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