蹲馬桶滑手機「好上是真的」！超傷身壞處曝光　醫揭最佳如廁時間

生活中心／張家寧報導

上廁所是每個人每天都會進行的例行性公事，而不少民眾會趁著蹲馬桶的期間滑手機，對此，有醫師就指出，有研究顯示在如廁時閱讀有助於排便，但壞處就是得痔瘡的機率也跟著變高！

▲有些人習慣在上廁所滑手機，但也有不少民眾喜歡專心「解放」。（示意圖／資料照）

外科醫師陳威佑透過粉絲專頁發文表示，有研究顯示，在廁所閱讀的的習慣相當普遍，有52.7%屬於男性、年輕族群、教育水平稍高的人，而有習慣在馬桶上閱讀的受試者與不習慣的受試者，自覺感到便秘的情形為8%比13.7%，但有痔瘡的機率為23.6%比18.2%。

針對該情況，研究推測應是在廁所內閱讀可以讓人放鬆，醞釀便意，但久坐在馬桶上也讓人的直腸或肛門靜脈產生壓力，因此容易罹患痔瘡。

陳威佑表示，最好將如廁時間控制在10到15分鐘以內，且一有排便的感覺最好盡快去廁所，「若沒有適時排出，大便容易會反蠕動縮回結腸，這也會讓下一次排便時糞便更加乾硬不易排出。」