抓寶可夢別坐著！一天達1/4時間站立　可降低肥胖機率

生活中心／綜合報導

現代人瘋減肥，為了維持完美身材，試盡各種方法，但到底怎麼做才能成功瘦身呢？現在有美國研究顯示，其實只要每天多花點時間「站著」就可以有效降低肥胖機率。

▲研究顯示，站立可以降低肥胖機率。

根據《梅約診所會議記錄》（Mayo Clinic Proceedings）報導指出，由美國癌症學會與柯柏聯盟學院（Cooper Union）與德州喬治亞大學（The University of Georgia）共同分析，針對2010～2015年間到達拉斯柯柏診所看病的7000多人，進行調查。結果發現，女性若在一天當中，有1/4時間站著，就能減少35%的肥胖機率；若站立時間達3/4，則能降低57%的肥胖率。

但這樣的站立減肥法，似乎只有在女性身上奏效，研究發現男性一天若有1/4時間站著，能減少32%肥胖機率，但若3/4時間站著，則跟降低肥胖率無關。現在人人瘋玩《Pokemon GO》，記得玩的時候多站著，說不定能順便減肥呢！