男人老了會變短！醫揭小弟弟縮水原因：陷在脂肪中 「做2事」助回春

記者鄭玉如／台北報導

不少男性隨著年紀增長，除了感嘆體力大不如前，甚至發現私密處疑似「縮水」。泌尿科醫師高銘鴻分享，近日門診一名阿伯詢問「為什麼年紀變大後，弟弟會越來越短呢？」對此他解釋，這其實是常見的現象，主要與海綿體血管纖維化、睪固酮分泌下降、下腹脂肪堆積有關；若想延緩私密處縮水，應維持規律運動習慣，或尋求專業醫師協助。

高銘鴻在臉書粉專提到，男性步入中老年後，生殖器恐出現縮水現象，第一個原因是「海綿體血管纖維化」，年紀變大後，血管會老化，海綿體的血管逐漸纖維化，導致勃起功能變差，視覺上看起來比較短。假若生活習慣差，縮水狀況甚至會惡化，例如吸菸，使血管纖維化提早發生。

再者是「睪固酮分泌下降」，睪固酮有助於男性產生夜間勃起，其為陰莖獲取營養最好的方式之一，但隨著年紀增長，睪固酮分泌會下降。一旦夜勃、充血變少，私密處越來越纖維化；第三是「下腹部脂肪堆積」，邁入老年後體態容易發福，導致下腹部脂肪變多，陰莖恐陷在脂肪中，這在醫學上稱為「後天式包埋式陰莖」。

高銘鴻表示，若想避免生殖器縮水，首先必須「保持良好體態」，養成規律的運動習慣，透過有氧運動減肥，減少下腹部脂肪；同時搭配適當地重訓、增進核心肌群，有助於睪固酮提升。還有「尋求專業醫師協助」，在醫師評估與指示下，適度補充睪固酮，或使用低劑量壯陽藥物。此外，也可考慮低能量震波治療，或注射濃縮血小板（PRP）等方式，皆有助於維持陰莖血管健康。