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一天一養生/咬合不正導致脊椎側彎 這個運動可改善

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一天一養生/綜合報導

脊椎是人體的中心,稍有歪斜便會感到痠痛不適,甚至影響健康。造成脊椎側彎的原因除了姿勢不正,牙醫師趙哲暘表示,「牙齒咬合」也是原因之一。

▲示意圖。(圖/美聯社/達志影像)

趙哲暘醫師在臨床上發現,為了平衡齒列不正,頭部會偏向一邊,接著又為配合頭部角度,身體跟著歪斜,最後就形成脊椎側彎。如果是因咬合問體產生脊椎側彎,可向牙醫師求助矯正;或是平常做一些簡單的運動如:保持雙眼緊盯三到五公尺遠的定點,頭部輕輕左右、前後擺動,進階一點可以繞圈,但要記得眼睛需看著定點,舒緩頸部肌肉的同時,還能訓練小腦的平衡感,進而改善脊椎的不平衡。

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