一天一養生／咬合不正導致脊椎側彎　這個運動可改善

一天一養生／綜合報導

脊椎是人體的中心，稍有歪斜便會感到痠痛不適，甚至影響健康。造成脊椎側彎的原因除了姿勢不正，牙醫師趙哲暘表示，「牙齒咬合」也是原因之一。

▲示意圖。（圖／美聯社／達志影像）

趙哲暘醫師在臨床上發現，為了平衡齒列不正，頭部會偏向一邊，接著又為配合頭部角度，身體跟著歪斜，最後就形成脊椎側彎。如果是因咬合問體產生脊椎側彎，可向牙醫師求助矯正；或是平常做一些簡單的運動如：保持雙眼緊盯三到五公尺遠的定點，頭部輕輕左右、前後擺動，進階一點可以繞圈，但要記得眼睛需看著定點，舒緩頸部肌肉的同時，還能訓練小腦的平衡感，進而改善脊椎的不平衡。