越吃越水腫？吃冰消暑NG「4行為」　小心腹瀉身體大當機

生活中心／綜合報導

越來越熱的天氣，讓民眾為了消暑在室內吹冷氣時也冰品、冷飲不離手，但是長期將這些冰冷的食品吃下肚，久了可是會傷害人體的腸胃功能，造成消化不良，甚至出現身體水腫現象。

▲冰品吃太多，小心會造成腸胃不適。（圖／翻攝自CC0免費圖庫）

據《ETtoday健康雲》報導，中醫程惠政指出，吃過多冰冷食品會導致「脾虛」，讓人體的濕氣無法順利排出，形成脾虛痰濕體質後，水腫、肥胖、氣喘、過敏及腹瀉等健康問題就會找上門，女性甚至會出現經期不順的困擾，因為健康的脾胃就像人體的「除濕機」，可幫助身體代謝出過多的水分。

中醫還認為長期處於潮濕的環境，以及經常食用生冷食物養成寒濕體質，或常吃重口味的油炸、燒烤食物造成濕熱體質，或是冷、熱食物長期混著吃形成寒熱夾雜體質，長期下來都會傷害脾胃；而經常將冰冷食品、甜食、油膩食物不忌口吃下肚，以及久坐不動等壞習慣，更是損傷脾胃的大敵。