體脂保持18%!簡廷芮公開瘦身大法 小蠻腰不超過22吋 | 娛樂星聞 | 三立新聞網 SETN.COM

體脂保持18%!簡廷芮公開瘦身大法 小蠻腰不超過22吋

  • A-
  • A
  • A+

記者李嘉翎/台北報導【 7/25 17:19 發稿 | 23:07 更新:新增影音 】

藝人簡廷芮外型甜美、氣質清新,被譽為「台版宮崎葵」,她剛出道時還帶有一點稚氣的嬰兒肥,上個月推出首張迷你專輯《大衛女孩》,女孩徹底蛻變成女人,還練出超緊實身材,先前光臨《三立新聞網》直播節目《安安大明星》,大方秀出性感蠻腰,也不藏私的公開瘦身方法。

簡廷芮安安大明星。(記者邱榮吉/攝影)

▲簡廷芮推出首張迷你專輯《大衛女孩》。(圖/記者邱榮吉攝影)

簡廷芮過去受訪時曾透露,希望自己能夠讓體脂肪保持在18%,為此她除了戒掉喜歡的排骨便當,自己準備水煮雞肉、花椰菜等清淡的食物,成功甩掉多餘贅肉。日前她作客《安安大明星》,穿著半截白色背心與緊身褲,秀出迷人曲線與性感蠻腰,讓主持人陳建安一看到她就驚呼:「哇!你這個腰‧‧‧有20吋嗎?」她笑說自己最近真的積極在運動,「體態很重要,我對運動又蠻有興趣的」。

簡廷芮安安大明星。(記者邱榮吉/攝影)

▲簡廷芮積極瘦身。(圖/記者邱榮吉攝影)

聊起減肥方式,簡廷芮透露自己有請一個健身教練,才知道若要瘦身,飲食的重要性佔70%,她以自身經驗舉例:「像我已經運動超過2年,但體態真的開始改變,是最近的事情,即使你運動得再勤快,但吃沒控制,體態就很難改變。」而運動的部分,簡廷芮則是一週至少去5、6天重訓,不讓自己休息超過2天,她也向想健身卻又怕變成「金剛芭比」的女孩們喊話:「真的不要擔心!女生要練成肌肉女很難,真的很難!」

簡廷芮安安大明星。(記者邱榮吉/攝影)

▲簡廷芮練出性感蠻腰。(圖/記者邱榮吉攝影)

《娛您一起關注每日星話題》

多到看不完的即時娛樂│明星動態,華流明星藝人、韓星、Kpop、Jpop及歐美名人,還有華劇獨家幕後影音、直播現場,三立《娛樂星聞》陪您掌握每天星鮮事!

❤三立《娛樂星聞》粉絲團:https://goo.gl/WouFTG

關鍵字:
大數據推薦
熱銷商品
讀者留言
直播✦活動