全因老公做這件事...她狂瘦22公斤

記者楊晴雯／台北報導

身高153公分，體重達82公斤的余太太看到老公因為肥胖影響健康，最後決定透過手術治療，1年後瘦了42公斤，因而心動也接受同樣術式，術後1年減掉22公斤。減肥成功的他們異口同聲開心地說，選衣服終於不用再侷限買超大尺碼了，人也變得自信許多。

▲余先生（中）接受接受腹腔鏡胃縮小手術，術後1年體重下降42公斤。（圖／彰化基督教醫院提供）

身高169公分、30歲的余先生，從國小時體重就超過理想值，平時因工作需輪班關係，容易肚子餓，1週有5天下班後都會吃宵夜，也因為夜間食物選擇度少，以至於常吃些炸雞、鹽酥雞、滷味等油炸物和加工食品，體重也隨之飆升破百，重度脂肪肝的他導致肝指數超出正常值2倍。

余先生的母親擔心其身體狀態越來越差，但生活飲食卻遲遲無法改變，建議他採用較積極性的減重方式。他於去（2017）年1月接受腹腔鏡胃縮小手術，術後1年體重從117公斤減至75公斤，BMI值（身體質量指數）40.9降至26趨近正常，體脂肪更從30.9%降為21.2%，肝指數回到正常值。飲食方面，宵夜從油炸類改為非油炸的豆漿和饅頭，飲食習慣大幅改變。

身高153公分、33歲的余太太，經常下班後與先生一起吃宵夜，喜吃麵包、餅乾、蛋糕、飯食的她，產後胖了20公斤，嘗試過各種減重方式，如節食、代餐、針灸、藥物控制但效果很有限，直到看著先生手術後效果顯著，半年後也心動，跟著接受腹腔鏡胃縮小手術；飲食習慣也在每次術後回診時，營養師與個案管理師的叮囑調整下，降低澱粉類攝取量，多以蔬菜湯、菇類、豆腐為主食，術後1年體重從82公斤減至60公斤，減少了22公斤。

▲余太太（右）接受接受腹腔鏡胃縮小手術，術後1年體重減少22公斤。（圖／彰化基督教醫院提供）

看到減肥成功的自己，余太太說，「身材變瘦了能穿回以前的衣服，選擇衣服類型也變多了，可以不用僅限於大尺碼的衣服，更省了些治裝費」。余先生表示，減肥後，「最開心的是終於可以不再用去美式賣場買超大襯衫了。」

體重控制除了調整飲食與多運動外，睡眠也很重要！彰化基督教醫院體重管理中心執行長王秉彥醫師提醒，造成生理時鐘紊亂最大主因就是熬夜睡眠不足，睡眠時間不夠7到8小時，身體將無法維持正常機能運作，身體用來分泌、調整荷爾蒙的時間當然也跟著不夠，賀爾蒙失調進而產生肥胖問題。

▲余姓夫婦與基督教醫院體重管理中心團隊合影。（圖／彰化基督教醫院提供）