記者馮珮汶／綜合報導
過完年最不敢面對的是不是就是家裡的體重計？根據國民健康署105年春節期間體重控制調查結果統計，每人過年平均發胖約1.5-2公斤，體重成了大家最不想面對的真相。
為了趕快回到原本纖細的身材，不少人都會把握過年後兩週的「黃金甩肉期」，不過你知道減重其實跟血型可能也有關係嗎？美國知名的自然療法醫師Dr. Peter J. D'Adamo曾在著作《Eat Right 4 your Type》一書中提出「血型瘦身療法」，認為血型不只決定性格，也關係到體質的不同，減重方法自然受「血型」差異而影響。
根據知名購物網「天貓」在過年期間統計，運動健身相關是台灣消費者熱愛購買的TOP商品之一，因此特別針對不同血型提出最fit的瘦身運動建議，透過多款量身推薦的熱銷單品/配件好物，讓你用對方法、順利跟脂肪說掰掰。
▲美國自然療法醫師提到血型影響減重方法。（圖／天貓提供，以下同）
★A型：適合從事舒緩型運動★
A型的祖先為農耕民族，性格較為謹慎小心的A型，比其他血型更容易被壓力影響，適合鬆弛神經的抒壓運動，且避免求好心切而運動過度，才不會因為減肥的壓力而造成反效果。
→推薦運動：瑜珈、伸展操
★B型：適合從事充滿趣味性的運動★
B型的祖先為遊牧民族，天性活潑開朗、不受拘束的B型，想法總是天馬行空，且好奇心強，適合富「趣味性」的運動，且對於自己喜好的事物有著極高的意志力，一開始就停不下來。
→推薦運動：有氧運動、跳繩
★O型：適合從事有冒險精神的激烈型運動★
O型為狩獵民族，擁有冒險家精神，且熱愛挑戰新事物，善於制定健身計畫，督促自己的健身進度，適合從事充滿挑戰性的激烈運動。
→推薦運動：馬拉松、極限運動
★AB型：適合從事高強度間歇運動★
AB型適應力較強，擁有A型的沉穩與B型的善變，做事有計劃但耐性較不佳、意志力相對較不足，因此適合時間短、有規律、又可快速見到成效的高強度間歇運動。
→推薦運動：重量訓練、體能運動
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