【網路溫度計】衛生紙水餃的產季又來了！遠離過敏原救自己

文／網路溫度計

又到了天氣不是太穩定的時節，每當換季時，「過敏兒」們總是會抱著一包衛生紙，製造成山成堆的「水餃」，根據世界過敏組織（WAO）指出，全世界大約有20%到30%的人都因為過敏而困擾著，而在台灣，因為氣候型態的關係，過敏人口更高達7成。過敏原百百種，究竟我們要如何避免過敏的不適感呢？

▲（圖／翻攝自網路溫度計）

透過《KEYPO大數據關鍵引擎》調查「換季困擾」的關鍵字，可以發現「空氣、過敏、寵物」所帶來的各種不適症狀都會造成生活不便，甚至會產生過敏及慢性發炎等症狀，根據耳鼻喉科醫師蘇育儀的說法，除了呼吸道的影響，心血管疾病和其他慢性疾病都是需要注意的狀況，以下就針對幾個生活中常見的過敏原，告訴大家能夠減緩或改善過敏症狀的方式。

⎋預防空污PM 2.5

其實只要到了季節交替的時節，受到氣流影響，空氣污染的問題也就會跟著來，更別提日常生活中，本來就會有許多髒空氣、廢氣、懸浮微粒等，像是PM 2.5、各種過敏原、細菌病毒都會透過空氣來散播，外出時不戴上口罩就好像會吸進不少危險因子，想做好疾病預防，呼吸道的保護就相當重要，這也是為什麼使用空氣清淨機會成為趨勢的緣故。

市面上空氣清淨機百百種，建議可挑選有通過第三方認證的空氣清淨機，會比較安心，除了一般的家電認證，過敏症研究基金會歐洲中心、英國過敏協會都是認證的指標，不過全球唯一通過英國過敏協會認證的，就只有逸新空氣清淨機SKY，不但通過19類過敏原認證，更可過濾超過100種過敏原。

髒空氣到底經過多少層關卡，才轉換為純淨的乾淨空氣呢？以逸新空氣清淨機SKY為例，先經過前置濾網過濾大分子毛屑、灰塵，再經過HEPA濾網，以最先進的濾淨技術，有效過濾小至0.0024微米的懸浮微粒，不論是PM2.5甚至是細菌病毒，濾淨力可達到99.99%以上，最後是活性碳濾網，可以吸附甲醛等有機氣體，消除空氣中異味，有了乾淨的空氣，更可避免疾病找上自己。

⎋小心跟塵蟎共枕眠

你知道我們每個人的床上可能都含有200萬隻的塵蟎嗎？台灣的氣候溫暖潮濕，是塵蟎喜愛的生長環境，床墊正好就是他們的「溫床」，人類脫落的皮膚細胞就是他們最愛的食物，而每天活體塵蟎還可以排泄20顆左右的排泄物，這些蟲體以及排泄物都含有蛋白酶，經常接觸皮膚會引起表層細胞脫落，進而造成皮膚問題，不只床墊，枕頭、沙發、窗簾、地毯、絨毛玩具都有可能會出現。

有些人認為只要一般的日光曝曬就能殺死塵蟎，但事實上，溫度必須到達50度以上才能夠有效滅除，因此針對可水洗的物品可以用超過50～60度熱水洗滌；而無法水洗的床墊、沙發等，就可以透過除塵蟎機或除蟎吸塵器來清潔，以網路團購人氣吸塵器「Gtech小綠」來說，就號稱擁有99.7%的除蟎效果，不過若善用除濕機，將家中的濕度控制在會讓塵蟎脫水死亡的50%以下，也能夠避免塵蟎過度滋生。

⎋動物毛髮如雪片般飛來

現代人養毛小孩的風氣越來越盛行，一般來說毛小孩通常一年會經歷兩次換毛，為了適應環境變化，不論是狗狗還是貓咪都會有掉毛情形，寵物毛髮也是人類常見的過敏原之一，因此到了毛髮紛飛的季節，人類打噴嚏、揉眼睛等過敏反應也就會出現。

即便掉毛是正常現象，還是可透過上述的空氣清淨機以及吸塵器來達到基本的過濾效果，或者平時就定期為毛小孩梳毛，以維持皮毛健康，在換毛季節時也要勤加照顧，將大部分的廢毛梳理下來，就能減少這些毛髮飄散在空氣中的數量，除了減緩過敏狀況，也能減少毛小孩舔毛時吃下過多的毛量，甚至造成毛小孩自身過敏打噴嚏等現象。

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