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書摘/不是教你壞!改掉「9種過度善良」別讓好脾氣害了你

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生活中心/實習編輯蔡欣妤報導

「好人」與「濫好人」,本質上都是出自於善良,但這一字之差,卻會造就出截然不同的人生,許多人為了想當個「好人」,對於他人的請求來者不拒,卻在無形之中淪為「濫好人」,究竟這兩者之間的界線該如何劃分?自己的善良底線又要如何設立?知名心理諮詢師周維麗,透過在《別讓好脾氣害了你》一書中提到的九種過度善良表現,教你重新定位自我,做自己的主人。

▲知名心理諮詢師周維麗,透過《別讓好脾氣害了你》一書,教導大眾做自己的主人。(圖/讀書共和國提供)
 

表現一:永遠將別人的事情放在第一位

生活中總有一些濫好人,他們明明沒有時間和精力做分外的事,卻還是願意放下自己的事先幫別人解決問題。這些人非常仗義,但缺乏對自己負責的態度,他們很少認真的替自己著想,也不懂得將自己的利益放在別人的利益之前。這種過分善良的舉動一方面容易被人利用,另一方面容易耽誤自己。

表現二:責任感「過強」,自我感覺良好       

這種人擁有奇怪而堅定的思維,總是認為「沒有我不行,所以我有理由去幫助別人」,正因為如此,他們往往有求必應。他們不喜歡讓自己置身事外,也不習慣弱化自己的角色。通常情況下,他們的責任心「過強」,只要有人提出請求,無論他們是否有能力去做,都會將別人的事情當成自己的工作來對待。

▲爛好人願意放下自己的事先幫別人解決問題。(示意圖/翻攝自Pixabay)

表現三:同情心與同理心氾濫

同情心是人類社會情感中很重要的成分,很多人都會同情那些比自己弱小的人,或是在競爭中處於劣勢的人,並且會盡可能幫助他們改善生存環境。不過,過度善良的人往往同情心氾濫,只要看到有人處於弱勢,無論對方是好人還是壞人,行為是否合法合理,他們都會本能的伸出援手。

表現四:對於別人的得寸進尺保持妥協和讓步       

很多人做事缺乏尺度,沒有自己的主見和底線,面對他人一而再、再而三的請求時,往往表現得很懦弱,而且臉皮比較薄,不懂得如何拒絕,即使自己不想幫忙,也會想辦法迎合他人的想法,因此常常被人牽著鼻子走。

▼過度善良的人,無論對方是否合法合理,都會本能的伸出援手。(示意圖/翻攝自Pixabay)

表現五:和自己關係好的人都應該幫忙

我們在處理人際關係的時候,常常會依據親疏遠近來決定自己的行動,因此會更願意將善意留給自己最喜歡,或是和自己交往最深的人。正因為關係密切,我們很容易毫無防備的幫助他人,願意為之付出一切。殊不知,他人的需求就像一個無底洞,無論我們付出再多可能都難以填滿。

表現六別人找我幫忙就是相信我

過度善良的人有一個明顯的特徵,那就是把所有人都當好人,對別人的請求毫無防備。在他們看來,任何人上門來尋求幫忙都代表著對方信任自己,而為了這份信任,他們會不加思索的直接認定託付者就是好人,對方的確值得幫忙。可是在日常生活中,有許多人都會利用他人的善良做壞事,甚至恩將仇報。

表現七:被對方騙了,還要繼續幫忙       

過度善良的人容易上當受騙,更糟糕的問題是,他們在上當受騙後仍舊不知道如何拒絕他人,不懂得反抗,還是繼續保持「老實人」的作風,於是一再重複著上當受騙的戲碼,陷入惡性循環。

▲過度善良的人把所有人都當好人,對別人的請求毫無防備,即是受騙也不懂反抗。(示意圖/翻攝自Pixabay)

表現八:任何錯誤都值得原諒

人人都會犯錯,而這些錯誤或多或少都會影響到他人,有些無心之過造成的影響很小,可以平靜看待,但是當遇到錯誤的影響力和破壞力很大,並且犯錯者從主觀上就對受害者不夠尊重時,這種錯誤根本不值得原諒。而過度善良的人缺乏明辨是非的能力,在他們看來,任何一種形式的錯誤都值得原諒。

表現九:我不付出可能會有不良後果

許多過度善良的人都會有這樣的想法:「如果我不去幫忙和付出,可能會在對方心中留下不好的印象,所以無論如何都要想辦法幫別人。」為了在別人面前留下好形象,擁有更好的名聲,我們會表現得過於熱情,並且很容易就被他人道德綁架。所以也可以說,人們會過度善良是因為過於在意形象。

▼過度善良的人缺乏明辨是非的能力,容易被他人道德綁架。(示意圖/翻攝自Pixabay)

對於上述過度善良的常見表現,周維麗表示,想要贏得他人的尊重,不能僅僅依靠無止境的付出和無底線的妥協,因為喪失原則的善良只會讓自己不斷陷入被動,不斷產生挫折感。若想要改變這種情況,在接受請託前一定要先分析這個要求是否合理,並且評估所提供的協助能不能產生正面的影響,以及弄清楚自己需要為此付出多大的代價,畢竟我們每個人都有拒絕的權利,不管什麼時候都應該讓對方清楚,「無論對我提出什麼要求,都有被拒絕的可能,因此必須考慮我的感受,給予我足夠的尊重」。

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