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年終聚會大吃大喝要小心! 心血管疾病可能找上你

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記者李彥慧/台北報導

進入2020年尾聲,工作一整年心情悶、壓力大,年終聚會時容易放鬆大吃大喝,吃進太多油脂和不必要的負擔、增加三高因子,甚至造成心血管疾病。除了飲食及調整作息,營養師建議能搭配保健食品作為輔助,讓血管維持在健康狀態,遠離心血管疾病困擾!

▲進入2020年尾聲,工作一整年心情悶、壓力大,年終聚會時容易放鬆大吃大喝。(圖/翻攝自pixabay)

營養師劉宜洵表示,天氣冷加上聚會、生活作息不正常、飲食不健康,這個時期心肌梗塞的人特別多,而且在聚會時大家一定會吃進高油脂、高糖份、高鹽份的食物,這時侯容易引發高血糖、高血脂、高血壓等三高問題。劉宜洵提到,在早上起床時氣溫較低,血管一收縮、血液不暢通,很容易造成爆血管的問題。

▲營養師劉宜洵表示,天氣冷加上聚會吃大餐,容易引發心肌梗塞。(圖/記者林宥村攝影)

劉宜洵也建議能搭配保健食品作為輔助。有業者推出「一家人就妥定」保健食品,晶璽健康事業協理羅濟煉表示,一家人就妥定它裡面有很多複方成份,譬如像開環紅麴、芹菜萃取物、芝麻萃取物還有紅景天,這些成份可以幫助睡眠比較好睡,針對一些血壓的調降很有幫助,最重要可以清除血液中很多不良成份,它是一個全方位的保健食品。

▼▲業者推出一家人就妥定,添加複方成份,是全方位的保健食品。(圖/記者林宥村攝影)

劉宜洵呼籲,希望民眾能在晚上11點或12點前入睡,這個期間是很多器官的代謝休息的時候,而現在冬天能夠早一點去狂歡,早一點吃東西,稍微讓肚子高油脂的食物多一點時間消化,再多喝水及吃蔬果,從平時簡單的小改變,會發現身體上的變化是很明顯的。

聽取營養師建議,從日常生活的習慣開始調整,再搭配保健食品,讓心血管疾病徹底遠離你!

一家人就妥定>>http://bit.ly/3ruzJvV

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