三立新聞網為了提供更好的閱讀內容,我們使用相關網站技術來改善使用者體驗,也尊重用戶的隱私權,特別提出聲明。
了解最新隱私權聲明 知道了

不當減肥差點更年期!想激瘦練出蜜桃臀⋯女模紀艾希這樣做

2019/07/17 00:17:00
  • A-
  • A
  • A+

記者林芷卉/台北報導


健美名模紀艾希擁有圓翹的屁股和勻稱身材,175公分的高挑身材,籌備8個月,推出首本健身書《蜜桃臀這樣練》,分享美尻秘訣。從小就接觸街舞,讓她覺得自己的下盤「屁股」很大,剛進入模特兒行業,看到大家都穿XS或是S,自己卻要穿到M甚至L,就覺得自己是大尺碼女模,開始瘋狂用所有不健康的方式減肥,雖然最後真的減了10公斤,變成紙片人,但也賠上自己的健康了。



▲健美名模紀艾希擁有人人稱羨的蜜桃臀。(圖/記者邱榮吉攝影)



笑稱自己食量超級大,紀艾希可以每天吃漢堡、義大利麵、炸雞,甚至3餐都吃麥當勞,常被說屁股大、腿粗,後來紀艾希因為總經理陳婉若的一句鼓勵的話,開始鍛鍊屁股,紀艾希本來就很愛好歐美翹臀的形狀,把缺點轉換為優點:「練起來如果很厲害,那好像也是一條路。」一種死馬當活馬醫的精神去鍛鍊,花了將近一年時間,就讓她練起了完美的「蜜桃臀」。現在的紀艾希也有自己的瘦身撇步,如果3-5天之後有重要工作的話,她就會開始晚餐不吃澱粉,主食以蛋白質居多,逼自己喝大量的水,通常一天會喝到3千cc的水,還笑稱「喝水會有飽足感」,零食、油炸、手搖飲絕對不碰,然後當天活動前會喝一杯黑咖啡消水腫。



▼▲健美名模紀艾希教授蜜桃臀動作。(圖/記者邱榮吉攝影)



談及以前的減肥辛酸史,紀艾希所有能減肥的方式都試過,像是埋線、吃減肥藥、甚至還規定自己一天只吃800卡熱量食物:「當時我一天只吃2顆蘋果、1碗紅豆薏仁,跑操場一個小時,一個月瘦快十公斤。」雖然瘦身成功,但最後生理期停滯3個月,看婦產科時被醫生警告子宮狀態如同更年期婦女,要是再不改善,就可能一輩子沒有辦法來月經,即刻宣告「更年期」,這對才23歲的紀艾希來說是非常大的打擊,因為就再也不能生小孩了。



▼▲健美名模紀艾希教授蜜桃臀動作。(圖/記者邱榮吉攝影)



沒想到開始正常吃東西之後,身體產生溜溜球效應快速復胖,自己也越來越沒自信,加上工作也不是很順利,導致輕微憂鬱症傾向,直到開始踏入健身房,她形容第一次健身完,身體像被車輾過一樣的疼痛,但在默默健身的3個月後,身邊的人開始看到她的改變,稱讚她變瘦變緊實,當時她的體脂從29%降到23%。現在的她已經不會再去在乎自己體重多重了,超級大方的回答:「我就是56公斤啊!」現在紀艾希保持一週兩次的運動頻率,先一個小時重訓、再接著一個小時有氧,把「健身日常」集結成冊,獲得不少粉絲迴響。從原本最自卑的屁股,經過鍛鍊,進化成人人稱羨的蜜桃臀,她鼓勵想踏入健身房的女孩,不要怕,建立好健康的心態,搭配飲食,準備好迎接身體的美妙改變。



▲健美名模紀艾希花一年時間健身鍛鍊蜜桃臀。(圖/記者邱榮吉攝影)


追蹤娛樂星聞
大數據

讀者留言

© 2019 www.setn.com 三立新聞 版權所有
聯絡我們我要爆料

關於三立 | 關於三立新聞網 | 隱私權政策 | 三立新聞自律守則 | 合作提案窗口 | 企業徵才 | 頻道位置 | 意見反應 | 我要爆料

©2019 Sanlih E-Television All Rights Reserved 版權所有 盜用必究 台北市內湖區舊宗路一段159號 02-8792-8888


回頂部
直播✦活動