25歲警跑步猝死　醫：「2情況」不要外出運動：會要命！

記者施春美／台北報導

▲25歲員警（右）日前戶外跑步突然倒地昏迷，送醫體溫飆到38.6度，經搶救仍宣告不治。(圖／翻攝畫面)

一名25歲員警，日前中午戶外跑步突然倒地昏迷，送醫體溫飆到38.6度，經搶救仍宣告不治。對此，胸腔暨重症專科醫師黃軒表示，當氣溫「超過攝氏32度」，空氣「濕度低過60%」，就不宜在戶外長時間運動，因為此時中暑機會非常高。他提醒，夏季戶運動謹記3要點，例如補充足夠水分。

黃軒今天（3日）在其 臉書表示，如果氣溫超過攝氏32度，空氣濕度低過60%，就不宜在戶外長時間運動，因為此時的中暑機率非常高。無論初跑者或資深跑友，夏季都應避開中午與下午最炎熱的時段，「要儘量選擇清晨或傍晚，才進行戶外運動。就算是晚上跑步，也儘量不要在餘熱仍高的水泥地面跑步。」

他表示，高溫下戶外運動時，一定要遵守3個重點，否則，千萬不要在超過32 °C以上的天氣跑步。