20歲不是最猛？男人性魅力「這年紀」達巔峰　醫揭性慾斷崖式下滑5元凶

記者鄭玉如／台北報導

男性一生的性慾呈現「曲線型變化」，隨年齡、生活習慣等因素起伏。泌尿科醫師陳鈺昕表示，男人性慾隨著年齡逐漸遞減，若出現斷崖式衰退，恐是身體發出的警訊，常見5大原因包括慢性疾病、壓力等，若出現晨勃減少、硬度不夠、性幻想無感、容易疲勞，建議趕緊就醫檢查。另外有研究發現，男性在40歲左右，性動機、經濟穩定度及自我了解達到最佳平衡，相較於20歲，更有成熟性魅力。

陳鈺昕在臉書粉專指出，男性性慾主要受睪固酮分泌影響。睪固酮掌管大腦多巴胺的釋放與神經傳導功能，能提升性衝動與動力，因此濃度越高，性慾也越旺盛。不過隨著年齡增長，睪固酮濃度會逐年下降，30歲後每年約下降1至2%。另外，高壓環境、不良情緒、肥胖、少運動、吸菸飲酒，也會影響睪固酮生成，對性的反應與渴望降低。

陳鈺昕引述國際期刊《Scientific Reports》一項研究，發現以往認為男性性慾在睪固酮濃度最高（即20多歲）達到高峰，不過最新研究將「性行為動機」與「生理數據」大數據交叉比對後發現，男性在40歲左右，性動機、經濟穩定度及自我了解達到最佳平衡，展現出不同於青春期的成熟性魅力。

陳鈺昕提醒，性慾通常隨著年齡遞減，但若出現斷崖式衰退，通常是健康警訊，常見原因包括「年齡與更年期」，年齡增長會讓體內睪固酮分泌漸少，影響晨間勃起次數、性慾下降；「慢性疾病」如高血壓、心血管疾病等，影響血液循環，性功能出現勃起困難；糖尿病當血糖或血脂失控，影響神經傳導與血流，導致性慾與反應。

還有「壓力與心理因素」，長期處於高壓環境，會讓大腦分泌皮質醇（壓力荷爾蒙），抑制睪固酮合成，讓性慾瞬間降低；情緒焦慮或憂鬱，導致大腦獎勵機制停擺，對性的需求下降；以及「睡眠品質差」，長時間睡眠不足或睡不好，會使體內睪固酮濃度降低，導致性慾減退、勃起障礙；「不良習慣」如不運動、抽菸、過量飲酒、長期缺乏性刺激或刻意禁慾，不僅讓性慾衰退，還會影響性行為表現。

陳鈺昕強調，一旦出現「晨勃減少或消失」、「勃起困難、硬度不夠」、「性慾降低、性幻想無感」、「體力下降、容易疲勞」、「感到憂鬱、情緒低落」、「逃避親密接觸」，若症狀持續3個月仍未改善，建議儘早就診泌尿科接受相關檢查，釐清原因並對症治療，多數情況都能獲得改善。