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高以翔猝逝/辰亦儒也參與錄影 教練曝極限運動破關祕辛

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記者簡若羽/台北報導

男星高以翔凌晨傳出在錄製浙江衛視《追我吧》節目時因體力不支當場昏迷,送醫後不治。有網友指出,該節目非首次發生意外,由於關卡難度高,又經常在半夜錄製,對人類體能是一大挑戰,就連常健身的藝人都負荷不了。男藝人辰亦儒和高以翔錄製同一場節目,他特別在錄影前找上專業教練楊浚泯做訓練,《三立新聞網》也獨家訪問楊浚泯,分享極限運動的破關訓練祕辛。

▲男星辰亦儒與高以翔同錄節目,在參賽前曾找極限運動教練楊浚泯訓練。(圖/翻攝自臉書)

極限體能賽事選手暨GYMEFIT創辦人楊浚泯,投入極限運動約有5年時間,經常到世界各地包括越南、中國及馬來西亞等地參加比賽,也有過多次比賽錄影經驗,與高以翔同一時間上節目的男星辰亦儒就曾在賽前請他協助訓練。

楊浚泯表示,該節目共設計5到6個關卡,關卡之間平均間隔1到2百公尺,所以跑步的橋段相當多,破關時間約為8到10分鐘,相較於正規比賽,節目中單一關卡的挑戰難度並不高,但因為後方特別安排有運動專家奮力追趕,在這樣的緊迫壓力下,參賽者非常容易變得緊張又緊繃,也因此提升不少挑戰難度。

▲楊浚泯投入極限運動約5年,現任體適能證照講師與極限體能賽事選手。(圖/翻攝自楊浚泯臉書)

楊浚泯教練指出,在破關時必須全神關注,幾乎是全身緊繃,因為只要忽略一個小細節就可能闖關失敗,而極限運動中不僅有很多跑跳動作,關卡設計也考驗著參賽者某個特定部位的肌肉強度,因此在協助辰亦儒進行訓練時,有2大重點,一是模擬關卡的練習,讓他搶先體驗過關流程,降低真正參賽時的緊張感,並指導破關技巧;二是模擬運動方式和能量系統,加強他們的體能訓練,讓身體提前適應參賽時的運動強度等等。

▲楊浚泯指出,極限運動不僅有很多跑跳動作,也考驗著參賽者某特定部位的肌肉強度。(圖/翻攝自楊浚泯臉書)

至於半夜進行極限運動是否會影響體能發揮?楊浚泯說明,過去參加比賽時,賽事舉辦時間也經常定在半夜11、12點,專業選手會在事前訓練時,盡量將作息調整為與拍攝時間同步,比賽前也會做好充足休息。但以專業角度來說,半夜的時候一般人精神狀況都較差,熬夜也會導致胸口灼熱,不建議在此情境下做大型運動。

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