缺乏愛的人　總是需要透過別人來確定自己的存在

文 / 女人瘋

缺乏愛的人遭受冷落的時候，無論什麼情況第一時間就會擔心自己是不是做錯了什麼，抑或是認為自己擁有愛的支配權，所以想透過壓迫他人帶給自己安全感。

▲（圖/ 翻攝自女人瘋）

那些缺乏愛的人為什麼這麼難得到愛？
很多人說自己沒人愛，但是事實是他們不知道如何去收穫愛，感受到細微的善意，就能感受到愛的能力。
對於給予他人的愛，他們足夠固執地去付出，但他們卻不知道如何感受到他們認為同等的愛。

這些缺愛的人也都會有一些共同點：

#1在意外界的看法，但也懂得包裝自己，對於傷害耿耿於懷，也容易抱怨指責他人。

#2不自信：不論什麼事都先否定自己，懷疑自己的決定。

#3性格變化快，可是也容易走向極端，一種是想要很多很多的愛，另一種是對別人冷漠，因為寧願封閉自己也不願意再受到傷害。

#4極度缺乏安全感：因為對人與人之間的關係不信任，渴望獲得但也懷疑他人表現的愛。

▲（圖/ 翻攝自女人瘋）

即使不是在戀愛的時候，你也能發現缺愛的朋友真的很多
或許有些人已經能夠理解自己對於情感的「邊際感缺失」，於是會不斷去試探、去獲得愛，來向世界證明自己。

渴望認定、卻又否定；好不容易得到、又立刻推開，這些矛盾就是缺愛的人最大的問題。慣性的認為安穩感、歸屬感以及佔有慾，都是他人必須滿足他的基本需求，也因為自己無法產生足夠「關於愛的幸福感」來滋養自己的心靈，便想主動索取，也造就了這樣的依賴人格。

沒有理所當然的付出
主動感謝愛的付出、感謝他人將時間和精力花費在你身上，雖然有些小到看起來很微小很平凡，但也容易被忽視，如果總是抱持著這是理所當然的態度，也不會有人心甘情願不斷的對你付出。

愛本來就沒有固定的答案
沒有固定的形式，那麼又該如何從這些瑣事裡推導出結果呢？當你渴望索取時，又控制不住自己的胡思亂想，預期每件事都應該有答案，當沒有達到你的期望時，就會失望和自怨自艾。

擺脫對他人的依賴，不管是在戀愛中還是交友，保持適當的獨立空間；增強自己的自信心，將小目標或是小進步都寫下來，讓你感受自己是在進步的，你沒有很差，只有你的努力才能定義你自己，既然改變不了別人，就該改變自己的內心，正向的看待問題，以積極的態度面對，創造自己舒適的環境與心理狀態。

真正愛你的人也不會希望看到你是故作謙卑的討好，你應該感受到你自己的存在，不再將屬於當下與未來的幸福感，填補你過去感情歸屬感的空白，你生來就是珍貴的，要懂得接納自己，明白自己是為了自己而活。

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圖片來源：Unsplash
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