漫長的婚禮籌備 英研究:男性壓力大於女 | 生活 | 三立新聞網 SETN.COM

漫長的婚禮籌備 英研究:男性壓力大於女

2016/11/28 18:39:00
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記者楊晴雯/台北報導

婚禮籌辦男性較沒自主權,壓力大於女性。董氏基金會表示,根據一項2013年英國研究發現,23%的英國男性認為籌備婚禮壓力大,相較女性,僅16%有相同看法。專家分析,這可能跟婚禮籌備主導權大多在女性身上有關,相較之下,男性因缺乏對婚禮的掌控,常常狀況外,擔心動輒得咎,因而較焦慮。

董氏基金會說,該研究調查也提到新人面對婚禮的壓力,30%表示感到焦慮,23%因此出現睡眠問題,另有18%民眾表示和另一半爭吵次數增加。進一步調查紓壓方式,11%人以抽菸紓壓,透過哭泣或飲食紓緩情緒者則佔9%。婚姻的挑戰除了籌備婚禮外,超過五成的人認為,金錢為最大壓力源,其次為迎接新生命、能否成為好父母等。

婚禮可能對新郎與新娘的生活造成負面影響,雙方皆須承受親友所帶來的壓力,調查發現,與婚禮有關的最大壓力源依序是決定宴客名單、控制預算,和讓大家都開心。其他包括座位安排、面對盛氣凌人的家庭成員,及岳母的干涉。

國立臺灣師範大學教育心理與輔導學系教授林家興指出,男性對於籌備婚禮比女性更有壓力,似乎和我們平常的印象不同,可能因大多女性可以主導整個婚禮的籌備,雖然忙碌,但是因為可以依照自己的喜好去規劃和執行,心情上會比較開心。相對的,男性因缺乏對婚禮的掌控,在與新娘溝通上經常發生認知不同的狀況,動不動就會受到職責因而感到焦慮。

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說,須時常察覺自己的壓力源,不要同時進行太多高壓事件,例如邊籌備婚禮邊搬家、要完成論文過程又想戒除某些習慣,例如減肥、戒菸等。因為當壓力大到無法承受時,容易放棄正在做的事,增加失敗率,易陷入憂鬱。有潛在憂鬱症者,也容易在此時發病。

適時的壓力有助積極面對生活,但如果發現自己過度擔憂、過度警覺、以及出現明顯的生理症狀,如心悸、口乾、頭暈、胃部不適、冒冷汗、頻尿、腹瀉、肌肉緊繃痠痛、容易疲勞等,該基金會提醒,面對生活的壓力,唯一的應對方法就是學習放鬆,時常提醒自己緩和情緒、慢活,將身心照顧好,才有能力享受美好的生活;如果發現情況沒有改善,就應尋求專業人員協助。

▲英國研究指出,籌備婚禮男性壓力大於女性。(圖/Flikr CC授權/原作者MIKI Yoshihito/網址http://bit.ly/2gBcdZZ)

▲英國研究指出,籌備婚禮男性壓力大於女性。(圖/Flikr CC授權/原作者MIKI Yoshihito/網址http://bit.ly/2gBcdZZ)

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