亞洲人無緣「蜜桃臀」?Kimiko遭健身教練打臉 | 娛樂 | 三立新聞網 SETN.COM

亞洲人無緣「蜜桃臀」?Kimiko遭健身教練打臉

2016/11/28 21:25:00
  • A-
  • A
  • A+

記者張懷慈、胡克強/台北報導

舞蹈老師Kimiko身材火辣,常在臉書分享健身心得,不過現在卻因為一篇PO文引發網友論戰!直言亞洲女生想練出歐美的「蜜桃臀」很困難,不僅遭網友打臉,連健身教練何守正也強調,其實透過下半身的「深蹲」運動,還是能擁有令人羨慕的「大翹臀」,像小嫻就是這樣。

"亞洲人"無緣翹臀? 健身網友打臉教練

▲藝人茵茵、夏語心還有舒子晨大秀臀部線條。(圖/翻攝自茵茵Lia臉書)

賣力扭腰擺臀,藝人茵茵、夏語心還有舒子晨大秀臀部線條,整個超性感。只是想練得和她們一樣,真的不可能嗎?

知名舞稻老師Kimiko在臉書直接PO出一組照片,強調「亞洲人天生體型比例就跟西方人不一樣」,想擁有「大翹臀」難度恐怕非常高,瞬間引發網友論戰。甚至被打臉,「光看這2張照片的腿部肌肉線條,就知道2人的訓練量根本不同」。

"亞洲人"無緣翹臀? 健身網友打臉教練

▲Kimiko認為亞洲人難以練出「蜜桃臀」。(圖/翻攝自Kimiko臉書)

健身教練何守正:「外國女生可能就是骨盆或是她們脂肪,這麼剛好就是囤積在屁股,可是亞洲人就是骨架比較小一點點。」

藝人小嫻:「一隻腳舉起來,記得膝蓋腳尖都是朝前,接下來屁股先往後坐,然後快要碰到椅子,碰到了就起來。」

"亞洲人"無緣翹臀? 健身網友打臉教練

▲小嫻示範如何鍛鍊臀部曲線。

光看小嫻就知道,想練出緊實的「蜜桃臀」不是不可能,只要簡單幾個動作就能搞定。除了單腳起立坐下,再慢慢蹲下去;或是雙腳呈現弓箭步,緩緩蹲下,關鍵就在於「深蹲」去鍛鍊出大腿肌肉線條和臀部曲線。

"亞洲人"無緣翹臀? 健身網友打臉教練

▲健身教練何守正。

健身教練何守正:「(深蹲時)身體要直上直下,如果你直上直下的話,你會比較多股四頭肌跟你屁股的力量。」

只要持之以恆天天做,就能練出有如西方人的翹臀效果。不過專家也提醒,事前做好暖身很重要,可別為了練出大S曲線,本末倒置傷了身體。(整理:實習編輯黃于荃)

    大數據推薦
    來源網址:http://www.setn.com/News.aspx?NewsID=202506
    熱門新聞
    相關新聞

    讀者留言

    三立粉絲團
    吃喝玩樂客服QA
    草地狀元

    詢問106/02/27 佛都愛玉的聯絡方式?

    06-220-1166 (國華店) 台南市中西區友愛街223號 06-723-4569 (佳里店 )台南市佳里區成功路200號
    草地狀元

    詢問106/02/27 樹番茄(春霖山園)的聯絡方式?

    0970-147-217 南投縣水里鄉車埕村高山巷28-1號
    三立新聞

    詢問106/02/12 台灣亮起來--台東池上手工豆包、豆花、豆漿(曾金木)的聯絡方式?

    089-862-392 大池豆漿豆包豆花店 台東縣池上鄉大埔村4鄰39之2號
    三立新聞

    詢問106/02/26 台灣亮起來--平價國宴菜(李福平)的聯絡方式?

    湘鼎坊 02-2737-3081 台北市大安區基隆路二段184巷1號
    週一愛玩客

    詢問106/02/27 竹苗--Vila villa 魔法莊園(民宿、馬術)的聯絡方式?

    04-2589-8866 苗栗縣卓蘭鎮西坪里3鄰西坪33-1號
    週一愛玩客

    詢問106/02/27 竹苗--苗栗天空之城的聯絡方式?

    037-951-815 苗栗縣大湖鄉新開村十份33號
    三立新聞

    詢問106/02/28 台灣亮起來--高雄旗山毛豆達人(侯兆百)的聯絡方式?

    07- 661-1108 台灣九號 高雄市旗山區廣福里新吉街11號
    週一愛玩客

    詢問106/02/27 竹苗--Chez moi‧88-2(甜點)的聯絡方式?

    03-590-3433 新竹縣新豐鄉瑞興村5鄰崁頭88-2號
    週一愛玩客

    詢問106/02/27 竹苗--苗栗天空之城的聯絡方式?

    037-951-815 苗栗縣大湖鄉新開村十份33號
    三立新聞

    詢問106/02/27 新聞深一度-- 型男特攻隊塵?剋星的聯絡方式?

    塵室獵人 0986-892-976、02-2345-6016
    關於三立 | 關於三立新聞網 | 隱私權政策 | 三立新聞自律守則 | 合作提案窗口 | 企業徵才 | 頻道位置 | 意見反映 | 我要爆料

    ©2017 Sanlih E-Television All Rights Reserved 版權所有 盜用必究 台北市內湖區舊宗路一段159號 02-8792-8888

    直播✦活動

    回頂部