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每週嗑鍋4次!40歲男血壓飆 吃藥也沒用

2016/11/30 19:17:00
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記者楊晴雯/台北報導

一位40多歲的陳先生,罹患高血壓兩年,一直用藥物控制良好,最近兩、三週,由於天氣冷加上朋友聚餐,一週就有3、4天吃火鍋,體重增加約2公斤,血壓也經常超過160mmHg/100mmHg,即使吃藥仍降不下來,只好趕緊就醫。

書田診所家醫科主任醫師林兆啟表示,大部分的高血壓患者沒有任何症狀,可能患病也不自知,部份人只是偶爾有頭痛、頭暈、胸悶、疲勞、身體不適等情形。長期高血壓會增加心肌梗塞、腦中風、週邊動脈疾病、視網膜病變、慢性腎病等的機會。

火鍋吃多血壓飆。林兆啟說,火鍋是高熱量、高鹽分、含鈉量高的餐點,短時間內連續攝取,易使血壓居高不下,建議罹患高血壓的人,一週食用不要超過1次。此外,在享用火鍋時,應優先吃新鮮的蔬菜和肉類,注意不要過量,少吃加工食品、少沾醬、不要喝湯。

國人十大死亡原因中,與高血壓有關佔了一半之多。林兆啟提醒,高血壓患者平時應注意維持體重,選擇合適的飲食,減少鈉鹽的攝取,戒菸酒,適量的運動,舒緩壓力,才能有效控制血壓。

冬季常吃的火鍋、麻辣鍋、藥膳等,容易造成鈉攝取量過高,食用時要特別注意。林兆啟建議,民眾應養成定期量血壓的習慣,當發現高血壓時,儘早尋求專科醫師治療,以免惡化導致更嚴重的併發症產生。

▲火鍋是熱量、鹽、鈉量高的餐點。(圖/楊晴雯攝)

 

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