睡不著怎麼辦?這不僅能吃還助眠 快試試把「它」放枕邊 | 生活 | 三立新聞網 SETN.COM

睡不著怎麼辦?這不僅能吃還助眠 快試試把「它」放枕邊

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生活中心/綜合報導

不少上班族要面對沉重工作和生活壓力,因而產生失眠問題,還有人頻頻求助醫師,或拿安眠藥助眠。這時候不妨嘗試把「蔥」放在枕邊,因為蔥獨特的香氣可以鎮定興奮的神經,安定情緒並對付失眠。

根據《優活健康網》報導,蔥有獨特的香氣,是能溫熱身體的陽性蔬菜,以中醫的角度來看,蔥有發汗作用,可以用來治咳嗽、喉嚨痛和感冒初期症狀,而且蔥綠部分富含β-、維生素B2、維生素C、胡蘿蔔素和礦物質等各種營養物質成分。

▲蔥有獨特香氣,能對付失眠。(圖/翻攝自Pixabay)

那麼要如何正確使用蔥來對付失眠呢?其實只要將「磨碎的蔥」放在枕邊就可以了,因為蔥白部分具有香氣的硫磺,可以鎮定興奮神經,有效對付失眠;此外,蔥含有「二丙烯基硫化物」,能有效提升碳水化合物的分解與吸收,以及強心與擴張血管,能幫助暢通血液循環並降低血壓。

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