買零食有學運!想健康下肚 前先看食品包裝這「5標示」 | 玩樂 | 三立新聞網 SETN.COM

買零食有學運!想健康下肚 前先看食品包裝這「5標示」

2017/08/12 15:45:00
  • A-
  • A
  • A+

生活中心/綜合報導

對零食有擋不了的購買欲,總是什麼也不看就把商品拿去結帳嗎?其實多花點心思,在購買前看一下商品包裝上的資訊,就能吃得更健康、安心。

根據《ETNEWS健康雲》報導,林口長庚醫院營養師李致頤表示,一樣好的商品,必須列出食物所含的營養成分供消費者參考,其中「5種成分」,看懂才會吃得健康。

超商,餅乾,零食,排貨,排列,貨架,商店,店員,整齊,強迫症,爆廢公社,爆料公社-翻攝自爆料公社粉絲團

(1)熱量:提供身體維生與從事各式活動所需。

(2)蛋白質:修補組織所需,並在體內具有多種調節功能。

(3)脂肪:可分為飽和脂肪酸不飽和脂肪酸兩大類,飽和脂肪酸攝取過多會導致膽固醇過高,有礙心血管健康。

(4)碳水化合物:即俗稱的醣類。攝取過多容易增加肥胖以及糖尿病的風險。

(5)鈉:鈉攝取過多,可能提高高血壓風險,鈉的每日建議攝取量為2400毫克(約6公克食鹽)。

營養師李致頤也補充表示,其實只要完成「3個步驟」就可以簡單計算出食物的營養成分。

Part1 確認包裝份數

Part2 找到每份的營養標示

Part3 最後將兩者相乘,算出所含營養成分

    追蹤三立新聞網
    大數據推薦
    來源網址:http://www.setn.com/News.aspx?NewsID=282421
    熱門新聞
    相關新聞

    讀者留言

    三立粉絲團
    吃喝玩樂客服QA
    草地狀元

    詢問106/08/14 屏東大津農場(蔡門興-紅毛丹)的聯絡方式?

    08-791-6581 屏東縣高樹鄉新豐鄉拓林巷10號
    在台灣的故事

    詢問106/08/22 上品香果園(林應昌)的聯絡方式?

    0910-172-109 新竹縣新埔鎮南平里南平路667巷39號
    在台灣的故事

    詢問106/08/22 勝華香食品店(東坡醃腸)的聯絡方式?

    03-588-3357 新竹縣新埔鎮中正路359巷8號(市場攤販)
    在台灣的故事

    詢問106/08/22 果時醬醬屋的聯絡方式?

    03-589-5959
    三立新聞

    詢問106/08/23 無裹粉爆漿按摩雞排(朱賢庭)的聯絡方式?

    0921-497-279 台中市西屯區慶和街75-2號
    姐姐當家

    詢問106/08/17 全蕾絲美胸胸罩的聯絡方式?

    0809-088-831 電電購
    三立新聞

    詢問106/08/19 台灣亮起來--檸檬大王(蔡耀輝)的聯絡方式?

    08-778-5222 永大食品生技股份有限公司
    在台灣的故事

    詢問106/08/22 成進果園(黃成進)的聯絡方式?

    0926-297-170 新竹縣新埔鎮田新里信義一街9號
    在台灣的故事

    詢問106/08/22 磚木取夥故事劇場的聯絡方式?

    03-589-7202 新竹縣新埔鎮和平街168號
    姐姐當家

    詢問106/08/09 一粒淨全效洗衣膠囊的聯絡方式?

    0809-035-858
    關於三立 | 關於三立新聞網 | 隱私權政策 | 三立新聞自律守則 | 合作提案窗口 | 企業徵才 | 頻道位置 | 意見反映 | 我要爆料

    ©2017 Sanlih E-Television All Rights Reserved 版權所有 盜用必究 台北市內湖區舊宗路一段159號 02-8792-8888

    直播✦活動

    回頂部