怕胖的注意!「這杯飲料」竟要700大卡 等同一客排骨飯 | 生活 | 三立新聞網 SETN.COM

怕胖的注意!「這杯飲料」竟要700大卡 等同一客排骨飯

2017/11/12 19:27:00
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記者王智萱、張展誌/台中報導

手搖飲在台灣的地位屹立不搖,天氣熱來一杯、心情不好也要喝一杯,可是你知道嗎,隨便一杯700C.C.的全糖珍珠奶茶,熱量就逼近700卡,相當於一個排骨便當,實在驚人!有營養師還說,每天一杯、連喝一個月,恐怕會爆肥兩公斤以上;另外,營養師還有邪惡飲品名單,帶您一起了解。

飲料,手搖飲料,珍珠奶茶,珍奶

▲每天一杯飲料,一個月胖兩公斤。

手搖飲透心涼,全台飲料店的密度更是位居全球之冠,再加上口味多變、口感十足,手搖飲品紅到國外,人手一杯。但想喝又不想喝下大量「糖漿」,糖分是考量之一。民眾:「喝無糖比較不會胖,比較解渴。」

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▲有些人愛喝飲料卻怕胖的,會選擇無糖茶。

不過營養師口袋內還有其他地雷因素和邪惡名單。布丁搭配奶茶甜密好滋味,但裡頭的地雷就是布丁!大布丁熱量200卡,對人體負擔不小;緊接著百香多多綠再加配料同樣很驚人,一入口酸甜美味,不過從小喝到大的多多熱量可觀,每杯就有400卡。

獨/吃這個最肥!700cc全糖珍奶 等同排骨飯

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營養師就建議,以新鮮果汁搭配無糖茶類一樣好喝,而邪惡榜飲品的榜首大名鼎鼎,就是世大運期間擄獲各國選手味蕾的「全糖珍珠奶茶」。

獨/吃這個最肥!700cc全糖珍奶 等同排骨飯

▲大杯「全糖珍奶」,熱量相當於一客排骨飯。

愛美民眾看過來,裡頭的珍珠屬於澱粉,又以大量糖水熬煮,另外奶精為反式脂肪無法代謝,每杯650卡以上,相當於一個便當的熱量。

下回來杯手搖飲品前,除了考慮糖分外,飲料內含物同樣能左右磅秤上的指標高低。

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