秋天進補怎麼吃?中醫師教你挑對食材 男女都有效果

記者林育鋒、吳凱中/台北報導

中秋節剛過,氣溫開始轉冷,愛補的台灣人最愛喝藥酒,只是怎麼補最健康?中醫師就說,其實挑對食材最重要!

秋天進補怎麼吃 健康有方中醫師教戰

電視廣告強力放送,台灣人愛吃補,壯陽藥酒成為男人最愛,但秋天怎麼補?其實吃野味,對女生大有幫助。中醫師陳旺全說:「對女性它可以調整你雌激素,雌激素調好以後,你就不會有更年期的問題,如果男孩子,它可以增加睪固酮的含量,如果你腎臟萎縮了,都可以調整。」

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海馬、海龍補腎壯陽,而外型奇特,俗稱蛤蚧的大蜥蜴,甚至能治咳嗽、補肺益腎,尤其中秋節剛過,天氣轉冷,氣管的問題也浮現。中醫師吳明珠說:「有些人像現在早上起來,就有很多鼻子過敏的病人開始進來了,風比較吹的到的地方,那你就會發現乾乾的、癢癢的,血液循環比較差的人,這個時候我們就要開始吃一點潤燥的食品,所以這時候防燥潤肺,你就開始出來。」

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其實補藥百百種,傳統藥酒、鹿茸、人蔘,光是產地不同,效果也差很大,就連蒜頭酒也有分別。詳細精彩內容,請鎖定29日晚上九點,88台健康有方,只是補對了,也別忘搭配運動。

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