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楊斯涵
去哪好買蛋1800
買完雞蛋「1動作」 專家示警：細菌恐入侵
雞蛋被譽為「理想的營養庫」，幾乎是家家戶戶冰箱中的常...
2026/02/01 16:03
洋蔥擦窗戶1800
洋蔥水煮超浪費　「帶皮油炒」營養素最多
洋蔥富含保護心血管的有機硫化物與抗發炎的槲皮素，但處...
2026/01/29 13:58
楊斯涵建議，早餐應該多攝取蛋白質，能讓人撐到午餐也不容易餓。（示意圖／unsplash）
不到中午累又餓？大推3種高蛋白早餐組合
不少人早上隨便吃個麵包、飯糰就趕著上班，卻常不到中午...
2026/01/18 00:43
血糖,糖尿病,胰島素。(圖/Pixabay)
250萬人福音！1蔬菜能控血糖：不是苦瓜
台灣糖尿病患人數已超過250萬，營養師楊斯涵表示，動...
2025/11/13 13:46
血糖,糖尿病,胰島素。(圖/Pixabay)
不是苦瓜！1蔬菜能控血糖：250萬人的福音
台灣糖尿病患約達250萬人，營養師楊斯涵表示，動物研...
2025/09/24 08:52
輕熟女 痔瘡 菊花 屁股 廁所
40歲後警訊 蹲馬桶後站不起來恐「1疾病」
小心肌少症。有民眾久蹲馬桶站不起來，更曾有長者跌倒後...
2025/08/01 16:44
涼麵血糖胖1200
這種涼麵別吃！營養師曝3狀況恐身體不適
夏天到了，天氣一熱有不少民眾喜歡吃涼麵當正餐消暑。但...
2025/07/25 18:13
（圖／Pixabay）爬樓梯,走路,散步,運動
日常4行為可控血糖 每天快走6分鐘多活4年
糖尿病友可從日常生活輔助血糖控制，先前營養師楊斯涵在...
2025/05/02 22:59
吃飽,吃飯,用餐,美食(圖/pixabay)
吃對時間能「減重」！研究：進食最佳時機
一般認為，晚餐吃得太晚容易發胖，其實選對用餐時間，有...
2025/01/20 18:41
雞蛋（圖／翻攝自pixabay）
雞蛋助腦部發育　專家曝「1招」降低過敏
日前因國內蛋荒蛋量不足，而有進口雞蛋，然而近來傳出有...
2023/09/23 13:12
肝臟,脂肪肝,肝癌（圖／翻攝自pixabay）
全台600萬人脂肪肝　營養師「這4招」逆轉
根據流行病學的統計，目前全球每4人就有1人是非酒精性...
2023/08/20 09:15
芝麻（圖／翻攝自pixabay）
冬天補腎吃什麼？8種黑色食物好處超多
前幾天「冬至」許多人都有芝麻湯圓，營養師楊斯涵就透露...
2022/12/24 10:04
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