udn好書日　讓閱讀成為生活習慣

專案中心／綜合報導

閱讀是一輩子的事情，是一種長期的自我教育。在閱讀中獲取知識，在知識中發現價值，在價值中品味人生，是一種妙趣橫生的生活過程！聯合線上旗下電子書服務「udn讀書吧」為回饋讀者，推出「udn好書日」每月25日、26日會員獨享優惠。3/25（五）~3/26（六）限時二天，買書最划算，電子書、雜誌結帳再打82折！

最新好書不漏接，「udn讀書吧」推薦幾本不同類別的好書，這些電子書讓您馬上買立即看。第一本是投資理財類《韭菜的自我修養：笑看主力陷阱的散戶防割指南》作者李笑來，以「比特幣首富」之名為人所知，目前是許多新創公司的創始合夥人、天使投資人。本書收錄22條投資心法，是散戶存亡的關鍵。請先暫時放下自己的智商，《韭菜的自我修養》不跟你談基本面、技術面或籌碼分析，卻能帶你建立「正確的投資觀念」，避開市場上多數陷阱。你會開始看懂市場週期與趨勢、學會計算風險、判斷出合理的交易頻率，並且做好情緒與行為管理。翻開本書，散戶將重新定義輸贏，遠離韭菜命運！第二本介紹《願你擁有憤怒的自由》，作者叢非從，是薩提爾模式心理師、講師。作者以一個很重要的概念貫穿整本書：憤怒不只是表面的生氣而已，其實還夾帶著許多更重要的「目的」──掩飾內在的脆弱，維持彼此的界限，表達由衷的渴望……在閱讀的過程中，你將能慢慢聽懂憤怒想要告訴你的訊息，讓你內在想被聽見、想被滿足的部分，能夠被溫柔地接住，打造更自在的關係與生活。本書獨創「憤怒分析表」，每章末並附「思考與表達」練習，幫助你善用憤怒，重整人生。

▲《韭菜的自我修養：笑看主力陷阱的散戶防割指南》一起來出版

▲《願你擁有憤怒的自由》寶瓶文化

第三本是《睡眠外科權威、長庚醫院李學禹醫師告訴您如何：熟睡迎接每一天！》李學禹醫師，致力睡眠醫學三十年，每年鼾症手術超過500例。本書是作者行醫三十年醫學實證心血集成，書中醫療資訊完整詳實，速查即懂，內容包含：自我睡眠狀況評量、常被一般人忽略的鼾症病理解說﹅居家睡眠﹅醫院睡眠檢查﹅免開刀保守治療﹅智慧型止鼾輔具﹅先進微創手術﹅呼吸障礙預防與復健法，皆可依個人症狀與治療情況做最佳配套選擇，發揮最高醫療效力。最後一本介紹的是史丹佛大學的生物學與神經學教授羅伯．薩波斯基（Robert M. Sapolsky）熱烈長銷的解壓專書《壓力：你一輩子都必須面對的問題，解開壓力與生理、精神的糾纏關係！》臺灣的壓力指數已在全球排名第二位！透析壓力、解讀壓力，已是你我必須正視的問題。書裡完整陳述「壓力」作為一個「歷程」，是如何同時影響身心，又重複負面循環，拖垮個體成為「憂鬱症」。作者提醒我們「管理壓力」有：我還可以做些什麼的「控制感」、資訊與經驗的「可預測性」、宣洩情緒能量的「挫折出口」和重要他人的「社會支持」。這是一本精彩、豐富、全方位的壓力學，是你我舒心生活的必備手冊。

▲《睡眠外科權威、長庚醫院李學禹醫師告訴您如何：熟睡迎接每一天！》方舟文化

▲《壓力：你一輩子都必須面對的問題，解開壓力與生理、精神的糾纏關係！》柿子文化

讀書，可以讓我們在喧囂的世界裡，找到一個屬於自己的寂靜角落，沉下心來，思考人生，讓浮躁的心靈歸於純淨。在繁忙的世界，願我們做一個內心富足的人，學會讀書、享受生活。

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