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俗語:「三更莫貪色」下半句更重要!很多人做不到

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生活中心/綜合報導

有句話說:「三更莫貪色」,蘊含著養生之道。(示意圖/翻攝自百度百科)

▲有句話說:「三更莫貪色」,蘊含著養生之道。(示意圖/翻攝自百度百科)

俗語是老祖宗的智慧結晶,中華文化源遠流長,很多俗語都是前人累積了無數經驗獲得的心得,發人深省!古代人們要想身體健康,往往是靠自身努力,在某些方面進行克制,來達到目的。有句話說:「三更莫貪色」,說的就是養生之道,這句話不僅有道理,下半句更是耐人尋味!

「三更莫貪色」可能很多人沒聽過,但它卻是非常受用的一句話;按照古代的計算方式,二更指亥時,即晚上九點到十一點,稱為人定。三更指子時,即晚上十一點到隔天凌晨一點,稱為夜半。這句話講的就是,在這個時間人們切莫要去貪戀美色,從養生的角度來看,這個時間應該是要去休息才對。倘若一個人在三更貪戀美色的話,就容易難以入眠,將對睡眠產生很大影響,從而對人的健康產生不良影響。

半夜最好不要進食,讓腸胃好好休息。(示意圖/翻攝自pixabay)

▲半夜最好不要進食,讓腸胃好好休息。(示意圖/翻攝自pixabay)

這句俗語還有下半句,即為「半夜不戀食」;我們經常聽到的一個詞語就是「三更半夜」,這兩句也應該說的都是同樣的一個時間點的,而這句話是在跟我們講,我們注意在這個夜晚的時候不要貪食,這對我們的健康也是有很大的影響。因為在這段時間裡,我們的身體實際上處於休息狀態。如果我們繼續進食,將增加我們的腸胃負擔,因此,盡量避免在晚上或半夜進食。

古人利用自己的生活習慣和智慧傳承了很多經驗,以提醒後代。俗語:「三更莫貪色,半夜不戀食」,對現代人而言,仍是很實用的一句俗語,我們要銘記在心,讓自己的身體更健康。

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