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驚!台灣竟逾200萬人受「偏頭痛」所苦!「123口訣」迅速自救

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記者簡浩正/台北報導

頭痛示意圖。(圖/翻攝自pixabay)

▲頭痛示意圖。(圖/翻攝自pixabay)

24節氣「寒露」剛過、天氣明顯走冷,有些人只要遇到天氣變化就頭痛欲裂,比天氣預報還準!台灣頭痛學會理事長陳韋達指出,「偏頭痛」已是正式的病名,世界衛生組織(WHO)更將偏頭痛列為10大健康疾病之一,台灣已逾200萬人深受其害;北榮神經內科副教授王嚴峰呼籲,如果偏頭痛民眾頻繁服用止痛藥,反而會使頭痛加劇,提倡「123口訣」,維持良好生活習慣與規律運動,才能確實防治偏頭痛。

陳韋達表示,台灣偏頭痛的盛行率為9.1%、200萬人受偏頭痛所苦,患者往往是生產力最高的青壯年族群,因此造成勞動力損失。根據統計,台灣每年因偏頭痛而請假產生的經濟損失就達46億元,且頻繁偏頭痛有較高的憂鬱症風險,並造成焦慮、失眠等身心問題;而據《全球偏頭痛大調查》顯示,預防性治療失敗患者每月有近10天受到偏頭痛影響、也引響生產力,可見其失能衝擊不能小覷。

他說,民眾對偏頭痛有許多錯誤認知,像是「頭只痛一邊,就是偏頭痛」、「偏痛頭並非疾病,只要吃止痛藥就好」或不清楚療法等。其實偏頭痛是正式的病名,是一種反覆發生的頭痛,位置多數在中間或是後腦。偏頭痛可透過「54321」口訣作為診斷參考,分別為:頭痛超過5次以上、每次持續4小時以上、3天內會自行緩解、具有至少2項特徵(包括單側、搏動性抽痛、疼痛程度中或重度、日常活動會加劇頭痛),以及合併其中1項症狀(包括噁心或嘔吐、畏光及怕吵等),當頭痛發作時符合以上情形,便可能是偏頭痛。

對此,學會與今年更新治療準則並發布衛教手冊。陳韋達表示,學會集結100個常見的偏頭痛問題與錯誤認知,推出「偏頭痛衛教手冊」,問題如「偏頭痛與壓力或失眠有關嗎?」底下就有回應,沒睡好與壓力都是偏頭痛的誘發因子,規律睡眠與壓力管理,對改善偏頭痛的狀況有幫助。讓民眾更快瞭解問題癥結。

台灣頭痛醫學會提出「123口訣」,及早防治偏頭痛。(圖/台灣頭痛醫學會提供)

台灣頭痛醫學會提出「123口訣」,及早防治偏頭痛。(圖/台灣頭痛醫學會提供)

▲台灣頭痛醫學會提出「123口訣」,及早防治偏頭痛。(圖/台灣頭痛醫學會提供)

另,台灣頭痛學會提出「123口訣」,包含每週頭痛超過「1」次要看神經內科,止痛藥每週吃超過「2」天恐讓頭痛惡化,預防偏頭痛要靠運動、紓壓、預防性藥物這「3」招,便能及早防治偏頭痛,確實解決頭痛問題,擺脫頭痛之苦。

王嚴峰說,民眾如果想要緩解偏頭痛的狀況,可以從養成良好的生活習慣開始,如充足睡眠、勤做頭痛日記等;並嘗試非藥物療法,像是攝取維他命B2、減少咖啡因攝取跟有氧運動。近年來偏頭痛治療已進入精準醫療的全新年代,除常見口服藥物外,健保陸續開放許多新型藥物用於偏頭痛治療,包括肉毒桿菌素與CGRP單株抗體等,提供患者更多元的武器來對抗偏頭痛。

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