國際中心／綜合報導
比起戒菸、戒酒，現代社會很多人發現「戒臉書」最難。因為每天吃飯、工作，甚至睡前，無論何時都要刷一下，可曾想過自己對臉書的成癮性有多重？國外就有人發起「99天計畫」，發現戒斷臉書之後，生活反而過得更開心。
▲示意圖／達志影像
據英國《鏡報》報導，創辦人馬金（Merijn Straathof）說，3個月的時間不能使用臉書，參與這項計畫的人都覺得有更多時間做其他的事情，例如看書或是與朋友散步，從事具體的活動，而不是在電腦或是手機前面發文。
▲示意圖／達志影像
雖然認為不使用臉書好像會錯過些什麼，會忍不住偷偷查看，卻發現事實並非如此，許多重要的事情仍然會透過其他管道得知。馬金表示，成功的試驗者裡，有25%的人決定永遠不上臉書。
▲示意圖／達志影像
調查問卷也顯示出，戒掉臉書後，心情變得更愉快，也不願意再度使用臉書。荷蘭萊登的大學與阿姆斯特丹自由大學也將利用這些數據來研究人們臉書的成癮性與戒斷之後的結果。
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