記者郭奕均／台北報導
▲陳冬蓮是專業瑜珈老師，任何動作都難不倒她，真的難以相信她已經72歲！（圖／受訪者提供）
「今年冬天我都還沒穿過長袖呢！」、「寒流？寒流來我照樣洗冷水澡啊」，說出這幾句話的人，可不是什麼身材精壯的年輕人，而是一位72歲的阿嬤！這位阿嬤並不是天賦異稟，而是靠後天訓練出來的。她是陳冬蓮，在長輩圈早就是明星級人物，因為任何高難度的瑜珈動作都難不倒她，江湖上還號稱「柔軟度不輸蔡依林」，而且她全身肌肉結實，身材體型完全看不出來是阿嬤，「我老公都開玩笑說抱我很像抱樹幹，練太壯了！」
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「冬蓮姐，如果請您做空中瑜珈真的可以嗎？」在拍攝時，記者還再三確認，很擔心請陳冬蓮做一些高難度動作會害她受傷，沒想到她都毫不猶豫答應，「當然可以啊，為什麼不行？」一副我們太小看她了！果然，她不斷用行動讓我們連連震驚，甚至敢開出越來越大膽的要求，「那倒立行不行？」想當然，她也是輕鬆達標。
「有人很誇張，說我看起來只有40出頭歲，還有人說我背影看起來很像少女，因為我的身材真的不錯嘛」，親眼見到陳冬蓮，實在太難相信她真的72歲，她步伐輕快，在十幾度的台北街頭穿著短袖，和一旁穿著羽絨外套的年輕人有極強烈對比，「我覺得體溫其實是可以自己調節的，像是夏天我也不喜歡吹冷氣啊！冷水澡我也洗了6年，就是習慣就好。而且我的健保卡都只有拿來洗牙，沒有看過醫生，真的，我覺得人活到這把年紀就是要健康！」
▼▲陳冬蓮說起話來中氣十足，江湖上號稱柔軟度不輸蔡依林。（圖／記者戴華辰攝影、受訪者提供）
什麼都願意嘗試 57歲入門學瑜珈也能練出師
明明已經一把年紀，卻擁有年輕的靈魂，還能練瑜珈練出師，到底怎麼做到的？或許和她的個性也有很大關係。拍攝前，記者跟陳冬蓮知會：「等等攝影師會拍攝一些您的特寫，再麻煩您幫忙配合哦」，陳冬蓮一聽，像是接收到什麼令她興奮的挑戰，馬上笑著說：「沒問題！我超好配合，什麼都可以配合！」她的經紀人在旁邊忍不住開玩笑：「我都說冬蓮姐是過動兒，根本閒不下來，什麼都喜歡嘗試。」
但陳冬蓮不只能做出高難度動作，還拿到各種瑜珈證照，成為專業瑜珈教師，可別以為她是從年輕就有瑜珈底子，其實她是57歲才第一次接觸瑜珈，「我一開始簡直痛苦得不得了，做不到半個鐘頭我就想奪門而出，因為我全身僵硬，每一個動作我幾乎都做不到，我連手都摸不到膝蓋耶！」但在瑜珈老師的鼓勵下，為了健康的緣故她還是決定繼續練下去，「我還把我公司員工通通加入這個瑜珈教室，當作給員工的福利，結果後來所有的年輕人通通陣亡，只留下了我。」
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陳冬蓮就是有一股拼勁，「我在還沒開公司之前，也是老闆最愛的那種員工，不管做什麼我都要做到好」，一開始課堂教的聽不懂、動作難跟上，陳冬蓮就反覆練習，再不行就請一對一教練，練到好為止，沒有捷徑、也不是靠天分，真的就是一股堅持的傻勁，讓她不只練成高手，還在65歲陸續拿到空中瑜珈、瑜珈輪和壁繩證照，如今成為專業瑜珈老師，學生幾乎都是銀髮族。
▲在十幾度的台北低溫，陳冬蓮穿著短袖，讓一旁記者都不好意思穿外套了呢！（圖／記者戴華辰攝影）
▲陳冬蓮57歲才開始練瑜珈，努力練習練到出師，她期待自己能教瑜珈教到100歲！（圖／受訪者提供）
年齡不過是數字 退休後的人生正精彩
就是因為大膽愛嘗試，陳冬蓮還曾開公司當老闆，經營服飾業直到60歲退休，退休後那股「什麼都要做好」的衝勁仍停不下來，所以為了帶孫，她還特別去考保母執照，結果因為太寵孫，被自己女兒「炒魷魚」，閒不下來的她乾脆把所有心力投入瑜珈，「我覺得我現在的人生充滿了彩色，因為我現階段什麼都想嘗試，只要有人邀請我做什麼，我都很願意嘗試，像我就拍過美妝品牌的廣告，還去走秀、拍MV，我什麼都可以做啊！」
「我覺得72歲對我來講，只是一個數字，我自己過我自己的生活、讓我自己身體健康就好了」，對陳冬蓮來說，年紀越大，越是要走出來運動，「很多銀髮族都會覺得我不行、我沒辦法動，所以退休後不知道做什麼，就得憂鬱症，但我們一定要把自己身體照顧好，不然孩子在外面工作也不放心，為了讓孩子能放心，我們是不是更應該讓自己健康？」
▲陳冬蓮外型時髦、內心年輕，什麼都很願意嘗試，像拍廣告、走秀都做過。（圖／受訪者提供）
找到健康的鑰匙 瑜珈阿嬤要讓所有銀髮族都健康
就是因為自己透過瑜珈找到健康的鑰匙，陳冬蓮下定決心要分享給更多人，「像我以前鼻子過敏非常地嚴重，早上起床的時候都會打噴嚏，嚴重到我一低頭鼻血會流出來，因為鼻膜太薄了，但自從我做了瑜珈，我的過敏完全好了！」
瑜珈不只幫到自己，教學過程也真實看到其他老人家一起變好。曾經有一位92歲的老太太上完陳冬蓮的課，馬上衝去抱住她，並開心分享：「老師！我把妳所有動作都記在這裡（腦袋裡）了，我今年92歲，可是我心裡年輕！」還有一位85歲的老先生，每個禮拜無畏風雨，都會從基隆來台北上陳冬蓮的課，「他一開始走路都沒辦法抬腳，都用拖的，但現在他可以自己上樓梯，甚至不用扶著扶手就能走上去！」
▲圖中92歲的阿公原本走路都有困難， 現在是陳冬蓮的得意門生。（圖／受訪者提供）
不過陳冬蓮的志向可不只教瑜珈，她現在還努力推動「銀光計畫」，全台跑透透，要讓越來越多老人家走出來一起運動，「我把這個事情當做自己的一個責任，因為我覺得，幫助老人家身體健康，對社會也是一種貢獻！」
眼前這位阿嬤說起自己的目標和計畫，眼裡閃爍著光芒，似乎還有好多好多事等著她去完成，「我要一直教瑜珈，教到我不能動為止，說不定我可以教到100歲…，我就說嘛，年齡只是數字，不要認為自己老了，我沒有老，我永遠不會老的！」
▲陳冬蓮推動「銀光計畫」，要全台走透透，讓更多銀髮族走出來運動。（圖／受訪者提供）
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