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廁所跑不停!4飲食習慣易引「膀胱過動」 愛吃甜食、辛辣物中了

生活中心/綜合報導

醫師表示,吃甜食、愛喝酒等行為都容易誘發膀胱過動。(圖/戴定恩授權提供)

▲醫師表示,吃甜食、愛喝酒等行為都容易誘發膀胱過動。(圖/戴定恩授權提供)

膀胱過動容易導致頻繁跑廁所,醫師表示,除了過度攝取甜食外,咖啡、辛辣食物、巧克力等食物,也都容易誘發膀胱過動。若不想加劇膀胱負擔,就要注意日常飲食禁忌。

台北醫學大學附設醫院泌尿科主治醫師戴定恩在「熱血暖男 戴定恩醫師|台北 文山 新店 泌尿科 疝氣 結石 攝護腺專業」表示,吃甜食會讓膀胱頻繁爆炸,過多精緻食物的攝取,不只會引發胃食道逆流,也容易導致膀胱過動,使人不停跑廁所。醫師也分享生活中容易誘發膀胱過動的飲食禁忌,提醒民眾留意。

容易誘發膀胱過動的飲食禁忌

1. 減少刺激性飲食

戴定恩指出,有膀胱過動症的患者,在日常生活中應減少攝取刺激性食物,包括咖啡、茶等含有咖啡因的食物,或是酒、辛辣的食物都該減少攝取,避免刺激膀胱。

2. 杜絕精緻食物

除了刺激性的食物之外,高糖分的精緻食物如:蛋糕、汽水、巧克力,也要少吃一些,才不會為膀胱加劇負擔。

3. 控制喝水量

雖然水對人體來說非常重要,不過戴定恩提醒,若患有膀胱過動症,喝水量需依照體重和腎功能,控制在每小時150-300ml,隨流汗多寡調整水分攝取,不要一次喝太多。

4. 戒掉菸癮

香菸裡頭的尼古丁,除了會對肺部造成影響外,對膀胱也是種刺激。醫師解釋,尼古丁容易導致膀胱不自主地收縮,建議膀胱不好的民眾,多方嘗試戒掉煙癮,守護自身健康。

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